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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suède et Guyane Française est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suède et la Guyane Française ?
Pour calculer l'heure de la Guyane Française, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Suède.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Suédoise pour obtenir l'heure Guyanaise.
Décalage Horaire entre la Suède et la Guyane Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanaise à partir de l'heure Suédoise.-
Suède : 00H00
Guyane Française : 19H00 (Jour -1)
-
Suède : 01H00
Guyane Française : 20H00 (Jour -1)
-
Suède : 02H00
Guyane Française : 21H00 (Jour -1)
-
Suède : 03H00
Guyane Française : 22H00 (Jour -1)
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Suède : 04H00
Guyane Française : 23H00 (Jour -1)
-
Suède : 05H00
Guyane Française : 00H00
-
Suède : 06H00
Guyane Française : 01H00
-
Suède : 07H00
Guyane Française : 02H00
-
Suède : 08H00
Guyane Française : 03H00
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Suède : 09H00
Guyane Française : 04H00
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Suède : 10H00
Guyane Française : 05H00
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Suède : 11H00
Guyane Française : 06H00
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Suède : 12H00
Guyane Française : 07H00
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Suède : 13H00
Guyane Française : 08H00
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Suède : 14H00
Guyane Française : 09H00
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Suède : 15H00
Guyane Française : 10H00
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Suède : 16H00
Guyane Française : 11H00
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Suède : 17H00
Guyane Française : 12H00
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Suède : 18H00
Guyane Française : 13H00
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Suède : 19H00
Guyane Française : 14H00
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Suède : 20H00
Guyane Française : 15H00
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Suède : 21H00
Guyane Française : 16H00
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Suède : 22H00
Guyane Française : 17H00
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Suède : 23H00
Guyane Française : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis Stockholm ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cayenne ou en revenant à Stockholm, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Guyane Française, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française ou bien encore Fuseau Horaire de la Guyane Française ou bien encore Heure du lever du soleil en Guyane Française et Heure du coucher du soleil en Guyane Française et Heure du Zenith en Guyane Française sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française sans oublier Heure du Crépuscule en Guyane Française et surtout Durée du Jour en Guyane Française également Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française ainsi que Passage à l'heure d'été en Guyane Française.
Catalina Piñera