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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Somalie et Panamá est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Somalie et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Somalie.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Somalienne pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre la Somalie et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Somalienne.-
Somalie : 00H00
Panamá : 16H00 (Jour -1)
-
Somalie : 01H00
Panamá : 17H00 (Jour -1)
-
Somalie : 02H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
-
Somalie : 03H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
-
Somalie : 04H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
-
Somalie : 05H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
-
Somalie : 06H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
-
Somalie : 07H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
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Somalie : 08H00
Panamá : 00H00
-
Somalie : 09H00
Panamá : 01H00
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Somalie : 10H00
Panamá : 02H00
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Somalie : 11H00
Panamá : 03H00
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Somalie : 12H00
Panamá : 04H00
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Somalie : 13H00
Panamá : 05H00
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Somalie : 14H00
Panamá : 06H00
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Somalie : 15H00
Panamá : 07H00
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Somalie : 16H00
Panamá : 08H00
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Somalie : 17H00
Panamá : 09H00
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Somalie : 18H00
Panamá : 10H00
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Somalie : 19H00
Panamá : 11H00
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Somalie : 20H00
Panamá : 12H00
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Somalie : 21H00
Panamá : 13H00
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Somalie : 22H00
Panamá : 14H00
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Somalie : 23H00
Panamá : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Mogadiscio ?
Si vous prenez un vol pour Mogadiscio ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Panama, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Panamá. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá ou bien encore Fuseau Horaire du Panamá et surtout Heure du lever du soleil au Panamá et Heure du coucher du soleil au Panamá ou bien encore Heure du Zenith au Panamá sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá, Heure du Crépuscule au Panamá ou bien encore Durée du Jour au Panamá ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Panamá et Passage à l'heure d'été au Panamá.
Pedro Torres