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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Serbie et Équateur est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Serbie et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Serbie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Serbe pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre la Serbie et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Serbe.-
Serbie : 00H00
Équateur : 17H00 (Jour -1)
-
Serbie : 01H00
Équateur : 18H00 (Jour -1)
-
Serbie : 02H00
Équateur : 19H00 (Jour -1)
-
Serbie : 03H00
Équateur : 20H00 (Jour -1)
-
Serbie : 04H00
Équateur : 21H00 (Jour -1)
-
Serbie : 05H00
Équateur : 22H00 (Jour -1)
-
Serbie : 06H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
-
Serbie : 07H00
Équateur : 00H00
-
Serbie : 08H00
Équateur : 01H00
-
Serbie : 09H00
Équateur : 02H00
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Serbie : 10H00
Équateur : 03H00
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Serbie : 11H00
Équateur : 04H00
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Serbie : 12H00
Équateur : 05H00
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Serbie : 13H00
Équateur : 06H00
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Serbie : 14H00
Équateur : 07H00
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Serbie : 15H00
Équateur : 08H00
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Serbie : 16H00
Équateur : 09H00
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Serbie : 17H00
Équateur : 10H00
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Serbie : 18H00
Équateur : 11H00
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Serbie : 19H00
Équateur : 12H00
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Serbie : 20H00
Équateur : 13H00
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Serbie : 21H00
Équateur : 14H00
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Serbie : 22H00
Équateur : 15H00
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Serbie : 23H00
Équateur : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Belgrade ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Quito ou en revenant à Belgrade, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Équateur.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur mais aussi Fuseau Horaire d'Équateur, Heure du lever du soleil en Équateur ou bien encore Heure du coucher du soleil en Équateur et surtout Heure du Zenith en Équateur et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur mais aussi Heure du Crépuscule en Équateur mais aussi Durée du Jour en Équateur sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Équateur et Passage à l'heure d'été en Équateur.
Marília Bolsonaro