Décalage Horaire entre la Roumanie et l'Équateur

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Roumanie et Équateur est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Roumanie et l'Équateur ?

Décalage Horaire entre la Roumanie et l'Équateur Heure par Heure

• Roumanie : 00H00

  Équateur : 17H00 (Jour -1)

• Roumanie : 01H00

  Équateur : 18H00 (Jour -1)

• Roumanie : 02H00

  Équateur : 19H00 (Jour -1)

• Roumanie : 03H00

  Équateur : 20H00 (Jour -1)

• Roumanie : 04H00

  Équateur : 21H00 (Jour -1)

• Roumanie : 05H00

  Équateur : 22H00 (Jour -1)

• Roumanie : 06H00

  Équateur : 23H00 (Jour -1)

• Roumanie : 07H00

  Équateur : 00H00

• Roumanie : 08H00

  Équateur : 01H00

• Roumanie : 09H00

  Équateur : 02H00

• Roumanie : 10H00

  Équateur : 03H00

• Roumanie : 11H00

  Équateur : 04H00

• Roumanie : 12H00

  Équateur : 05H00

• Roumanie : 13H00

  Équateur : 06H00

• Roumanie : 14H00

  Équateur : 07H00

• Roumanie : 15H00

  Équateur : 08H00

• Roumanie : 16H00

  Équateur : 09H00

• Roumanie : 17H00

  Équateur : 10H00

• Roumanie : 18H00

  Équateur : 11H00

• Roumanie : 19H00

  Équateur : 12H00

• Roumanie : 20H00

  Équateur : 13H00

• Roumanie : 21H00

  Équateur : 14H00

• Roumanie : 22H00

  Équateur : 15H00

• Roumanie : 23H00

  Équateur : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Bucarest ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Quito ou en revenant à Bucarest, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Équateur. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur mais aussi Fuseau Horaire d'Équateur également Heure du lever du soleil en Équateur et Heure du coucher du soleil en Équateur, Heure du Zenith en Équateur ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur mais aussi Heure du Crépuscule en Équateur mais aussi Durée du Jour en Équateur ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Équateur sans oublier Passage à l'heure d'été en Équateur.

Publié le 26/05/2022 - 17:56

Elena Fernández