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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Tchèque et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Tchèque et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la République Tchèque.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Tchèque pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre la République Tchèque et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Tchèque.-
République Tchèque : 00H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
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République Tchèque : 01H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
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République Tchèque : 02H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
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République Tchèque : 03H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
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République Tchèque : 04H00
Paraguay : 00H00
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République Tchèque : 05H00
Paraguay : 01H00
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République Tchèque : 06H00
Paraguay : 02H00
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République Tchèque : 07H00
Paraguay : 03H00
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République Tchèque : 08H00
Paraguay : 04H00
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République Tchèque : 09H00
Paraguay : 05H00
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République Tchèque : 10H00
Paraguay : 06H00
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République Tchèque : 11H00
Paraguay : 07H00
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République Tchèque : 12H00
Paraguay : 08H00
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République Tchèque : 13H00
Paraguay : 09H00
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République Tchèque : 14H00
Paraguay : 10H00
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République Tchèque : 15H00
Paraguay : 11H00
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République Tchèque : 16H00
Paraguay : 12H00
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République Tchèque : 17H00
Paraguay : 13H00
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République Tchèque : 18H00
Paraguay : 14H00
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République Tchèque : 19H00
Paraguay : 15H00
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République Tchèque : 20H00
Paraguay : 16H00
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République Tchèque : 21H00
Paraguay : 17H00
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République Tchèque : 22H00
Paraguay : 18H00
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République Tchèque : 23H00
Paraguay : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Prague ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Asuncion ou votre retour à Prague :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Paraguay. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay et surtout Fuseau Horaire du Paraguay ou bien encore Heure du lever du soleil au Paraguay sans oublier Heure du coucher du soleil au Paraguay, Heure du Zenith au Paraguay également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay et surtout Heure du Crépuscule au Paraguay sans oublier Durée du Jour au Paraguay et Passage à l'heure d'hiver au Paraguay, Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Yolanda Naranjo