Décalage Horaire entre la République Tchèque et le Panamá

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre République Tchèque et Panamá est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République Tchèque et le Panamá ?

Décalage Horaire entre la République Tchèque et le Panamá Heure par Heure

• République Tchèque : 00H00

  Panamá : 17H00 (Jour -1)

• République Tchèque : 01H00

  Panamá : 18H00 (Jour -1)

• République Tchèque : 02H00

  Panamá : 19H00 (Jour -1)

• République Tchèque : 03H00

  Panamá : 20H00 (Jour -1)

• République Tchèque : 04H00

  Panamá : 21H00 (Jour -1)

• République Tchèque : 05H00

  Panamá : 22H00 (Jour -1)

• République Tchèque : 06H00

  Panamá : 23H00 (Jour -1)

• République Tchèque : 07H00

  Panamá : 00H00

• République Tchèque : 08H00

  Panamá : 01H00

• République Tchèque : 09H00

  Panamá : 02H00

• République Tchèque : 10H00

  Panamá : 03H00

• République Tchèque : 11H00

  Panamá : 04H00

• République Tchèque : 12H00

  Panamá : 05H00

• République Tchèque : 13H00

  Panamá : 06H00

• République Tchèque : 14H00

  Panamá : 07H00

• République Tchèque : 15H00

  Panamá : 08H00

• République Tchèque : 16H00

  Panamá : 09H00

• République Tchèque : 17H00

  Panamá : 10H00

• République Tchèque : 18H00

  Panamá : 11H00

• République Tchèque : 19H00

  Panamá : 12H00

• République Tchèque : 20H00

  Panamá : 13H00

• République Tchèque : 21H00

  Panamá : 14H00

• République Tchèque : 22H00

  Panamá : 15H00

• République Tchèque : 23H00

  Panamá : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Prague ?

Si vous prenez un vol pour Prague ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Panama, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Panamá. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá ainsi que Fuseau Horaire du Panamá également Heure du lever du soleil au Panamá sans oublier Heure du coucher du soleil au Panamá et Heure du Zenith au Panamá sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá, Heure du Crépuscule au Panamá et surtout Durée du Jour au Panamá et surtout Passage à l'heure d'hiver au Panamá ou bien encore Passage à l'heure d'été au Panamá.

Publié le 25/05/2022 - 10:23

Eva Castillo