Décalage Horaire entre la République Tchèque et l'Équateur

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre République Tchèque et Équateur est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République Tchèque et l'Équateur ?

Décalage Horaire entre la République Tchèque et l'Équateur Heure par Heure

• République Tchèque : 00H00

  Équateur : 17H00 (Jour -1)

• République Tchèque : 01H00

  Équateur : 18H00 (Jour -1)

• République Tchèque : 02H00

  Équateur : 19H00 (Jour -1)

• République Tchèque : 03H00

  Équateur : 20H00 (Jour -1)

• République Tchèque : 04H00

  Équateur : 21H00 (Jour -1)

• République Tchèque : 05H00

  Équateur : 22H00 (Jour -1)

• République Tchèque : 06H00

  Équateur : 23H00 (Jour -1)

• République Tchèque : 07H00

  Équateur : 00H00

• République Tchèque : 08H00

  Équateur : 01H00

• République Tchèque : 09H00

  Équateur : 02H00

• République Tchèque : 10H00

  Équateur : 03H00

• République Tchèque : 11H00

  Équateur : 04H00

• République Tchèque : 12H00

  Équateur : 05H00

• République Tchèque : 13H00

  Équateur : 06H00

• République Tchèque : 14H00

  Équateur : 07H00

• République Tchèque : 15H00

  Équateur : 08H00

• République Tchèque : 16H00

  Équateur : 09H00

• République Tchèque : 17H00

  Équateur : 10H00

• République Tchèque : 18H00

  Équateur : 11H00

• République Tchèque : 19H00

  Équateur : 12H00

• République Tchèque : 20H00

  Équateur : 13H00

• République Tchèque : 21H00

  Équateur : 14H00

• République Tchèque : 22H00

  Équateur : 15H00

• République Tchèque : 23H00

  Équateur : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Prague ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Quito ou en revenant à Prague, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Équateur. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur également Fuseau Horaire d'Équateur mais aussi Heure du lever du soleil en Équateur également Heure du coucher du soleil en Équateur mais aussi Heure du Zenith en Équateur mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur également Heure du Crépuscule en Équateur, Durée du Jour en Équateur, Passage à l'heure d'hiver en Équateur, Passage à l'heure d'été en Équateur.

Publié le 25/05/2022 - 10:21

Sebastián Palacios