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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République du Congo et Guyane Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République du Congo et la Guyane Française ?
Pour calculer l'heure de la Guyane Française, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la République du Congo.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Guyanaise.
Décalage Horaire entre la République du Congo et la Guyane Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanaise à partir de l'heure Congolaise.-
République du Congo : 00H00
Guyane Française : 20H00 (Jour -1)
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République du Congo : 01H00
Guyane Française : 21H00 (Jour -1)
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République du Congo : 02H00
Guyane Française : 22H00 (Jour -1)
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République du Congo : 03H00
Guyane Française : 23H00 (Jour -1)
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République du Congo : 04H00
Guyane Française : 00H00
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République du Congo : 05H00
Guyane Française : 01H00
-
République du Congo : 06H00
Guyane Française : 02H00
-
République du Congo : 07H00
Guyane Française : 03H00
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République du Congo : 08H00
Guyane Française : 04H00
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République du Congo : 09H00
Guyane Française : 05H00
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République du Congo : 10H00
Guyane Française : 06H00
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République du Congo : 11H00
Guyane Française : 07H00
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République du Congo : 12H00
Guyane Française : 08H00
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République du Congo : 13H00
Guyane Française : 09H00
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République du Congo : 14H00
Guyane Française : 10H00
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République du Congo : 15H00
Guyane Française : 11H00
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République du Congo : 16H00
Guyane Française : 12H00
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République du Congo : 17H00
Guyane Française : 13H00
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République du Congo : 18H00
Guyane Française : 14H00
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République du Congo : 19H00
Guyane Française : 15H00
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République du Congo : 20H00
Guyane Française : 16H00
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République du Congo : 21H00
Guyane Française : 17H00
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République du Congo : 22H00
Guyane Française : 18H00
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République du Congo : 23H00
Guyane Française : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis Brazzaville ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Brazzaville en vacances ou vous envoler à Cayenne :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Guyane Française.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française ou bien encore Fuseau Horaire de la Guyane Française et Heure du lever du soleil en Guyane Française ou bien encore Heure du coucher du soleil en Guyane Française mais aussi Heure du Zenith en Guyane Française sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française également Heure du Crépuscule en Guyane Française ou bien encore Durée du Jour en Guyane Française ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française sans oublier Passage à l'heure d'été en Guyane Française.
Beatriz Vázquez