Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Dominicaine et Uruguay est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Dominicaine et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la République Dominicaine.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Dominicaine pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre la République Dominicaine et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Dominicaine.-
République Dominicaine : 00H00
Uruguay : 01H00
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République Dominicaine : 01H00
Uruguay : 02H00
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République Dominicaine : 02H00
Uruguay : 03H00
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République Dominicaine : 03H00
Uruguay : 04H00
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République Dominicaine : 04H00
Uruguay : 05H00
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République Dominicaine : 05H00
Uruguay : 06H00
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République Dominicaine : 06H00
Uruguay : 07H00
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République Dominicaine : 07H00
Uruguay : 08H00
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République Dominicaine : 08H00
Uruguay : 09H00
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République Dominicaine : 09H00
Uruguay : 10H00
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République Dominicaine : 10H00
Uruguay : 11H00
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République Dominicaine : 11H00
Uruguay : 12H00
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République Dominicaine : 12H00
Uruguay : 13H00
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République Dominicaine : 13H00
Uruguay : 14H00
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République Dominicaine : 14H00
Uruguay : 15H00
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République Dominicaine : 15H00
Uruguay : 16H00
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République Dominicaine : 16H00
Uruguay : 17H00
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République Dominicaine : 17H00
Uruguay : 18H00
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République Dominicaine : 18H00
Uruguay : 19H00
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République Dominicaine : 19H00
Uruguay : 20H00
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République Dominicaine : 20H00
Uruguay : 21H00
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République Dominicaine : 21H00
Uruguay : 22H00
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République Dominicaine : 22H00
Uruguay : 23H00
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République Dominicaine : 23H00
Uruguay : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Saint-Domingue ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Montevideo ou que vous prendrez le vol de retour pour Saint-Domingue :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Uruguay.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay ou bien encore Fuseau Horaire d'Uruguay ainsi que Heure du lever du soleil en Uruguay, Heure du coucher du soleil en Uruguay également Heure du Zenith en Uruguay et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay ainsi que Heure du Crépuscule en Uruguay sans oublier Durée du Jour en Uruguay, Passage à l'heure d'hiver en Uruguay mais aussi Passage à l'heure d'été en Uruguay.