Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Dominicaine et Équateur est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Dominicaine et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la République Dominicaine.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Dominicaine pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre la République Dominicaine et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Dominicaine.-
République Dominicaine : 00H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
-
République Dominicaine : 01H00
Équateur : 00H00
-
République Dominicaine : 02H00
Équateur : 01H00
-
République Dominicaine : 03H00
Équateur : 02H00
-
République Dominicaine : 04H00
Équateur : 03H00
-
République Dominicaine : 05H00
Équateur : 04H00
-
République Dominicaine : 06H00
Équateur : 05H00
-
République Dominicaine : 07H00
Équateur : 06H00
-
République Dominicaine : 08H00
Équateur : 07H00
-
République Dominicaine : 09H00
Équateur : 08H00
-
République Dominicaine : 10H00
Équateur : 09H00
-
République Dominicaine : 11H00
Équateur : 10H00
-
République Dominicaine : 12H00
Équateur : 11H00
-
République Dominicaine : 13H00
Équateur : 12H00
-
République Dominicaine : 14H00
Équateur : 13H00
-
République Dominicaine : 15H00
Équateur : 14H00
-
République Dominicaine : 16H00
Équateur : 15H00
-
République Dominicaine : 17H00
Équateur : 16H00
-
République Dominicaine : 18H00
Équateur : 17H00
-
République Dominicaine : 19H00
Équateur : 18H00
-
République Dominicaine : 20H00
Équateur : 19H00
-
République Dominicaine : 21H00
Équateur : 20H00
-
République Dominicaine : 22H00
Équateur : 21H00
-
République Dominicaine : 23H00
Équateur : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Saint-Domingue ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Quito ou que vous prendrez le vol de retour pour Saint-Domingue :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Équateur. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur mais aussi Fuseau Horaire d'Équateur sans oublier Heure du lever du soleil en Équateur et Heure du coucher du soleil en Équateur mais aussi Heure du Zenith en Équateur également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur sans oublier Heure du Crépuscule en Équateur et surtout Durée du Jour en Équateur également Passage à l'heure d'hiver en Équateur et surtout Passage à l'heure d'été en Équateur.
Marília Bolsonaro