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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et Bolivie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et la Bolivie ?
Pour calculer l'heure de la Bolivie, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la République démocratique du Congo.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Bolivienne.
Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et la Bolivie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bolivienne à partir de l'heure Congolaise.-
République démocratique du Congo : 00H00
Bolivie : 19H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 01H00
Bolivie : 20H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 02H00
Bolivie : 21H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 03H00
Bolivie : 22H00 (Jour -1)
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République démocratique du Congo : 04H00
Bolivie : 23H00 (Jour -1)
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République démocratique du Congo : 05H00
Bolivie : 00H00
-
République démocratique du Congo : 06H00
Bolivie : 01H00
-
République démocratique du Congo : 07H00
Bolivie : 02H00
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République démocratique du Congo : 08H00
Bolivie : 03H00
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République démocratique du Congo : 09H00
Bolivie : 04H00
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République démocratique du Congo : 10H00
Bolivie : 05H00
-
République démocratique du Congo : 11H00
Bolivie : 06H00
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République démocratique du Congo : 12H00
Bolivie : 07H00
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République démocratique du Congo : 13H00
Bolivie : 08H00
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République démocratique du Congo : 14H00
Bolivie : 09H00
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République démocratique du Congo : 15H00
Bolivie : 10H00
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République démocratique du Congo : 16H00
Bolivie : 11H00
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République démocratique du Congo : 17H00
Bolivie : 12H00
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République démocratique du Congo : 18H00
Bolivie : 13H00
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République démocratique du Congo : 19H00
Bolivie : 14H00
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République démocratique du Congo : 20H00
Bolivie : 15H00
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République démocratique du Congo : 21H00
Bolivie : 16H00
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République démocratique du Congo : 22H00
Bolivie : 17H00
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République démocratique du Congo : 23H00
Bolivie : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sucre depuis Kinshasa ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sucre ou en revenant à Kinshasa, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bolivie.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sucre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bolivie Heure Actuelle Locale en Bolivie et Fuseau Horaire de la Bolivie, Heure du lever du soleil en Bolivie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Bolivie et surtout Heure du Zenith en Bolivie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bolivie mais aussi Heure du Crépuscule en Bolivie sans oublier Durée du Jour en Bolivie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Bolivie également Passage à l'heure d'été en Bolivie.
Luzmila Choquehuanca