Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et l'Uruguay

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et Uruguay est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et l'Uruguay ?

Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et l'Uruguay Heure par Heure

• République démocratique du Congo : 00H00

  Uruguay : 20H00 (Jour -1)

• République démocratique du Congo : 01H00

  Uruguay : 21H00 (Jour -1)

• République démocratique du Congo : 02H00

  Uruguay : 22H00 (Jour -1)

• République démocratique du Congo : 03H00

  Uruguay : 23H00 (Jour -1)

• République démocratique du Congo : 04H00

  Uruguay : 00H00

• République démocratique du Congo : 05H00

  Uruguay : 01H00

• République démocratique du Congo : 06H00

  Uruguay : 02H00

• République démocratique du Congo : 07H00

  Uruguay : 03H00

• République démocratique du Congo : 08H00

  Uruguay : 04H00

• République démocratique du Congo : 09H00

  Uruguay : 05H00

• République démocratique du Congo : 10H00

  Uruguay : 06H00

• République démocratique du Congo : 11H00

  Uruguay : 07H00

• République démocratique du Congo : 12H00

  Uruguay : 08H00

• République démocratique du Congo : 13H00

  Uruguay : 09H00

• République démocratique du Congo : 14H00

  Uruguay : 10H00

• République démocratique du Congo : 15H00

  Uruguay : 11H00

• République démocratique du Congo : 16H00

  Uruguay : 12H00

• République démocratique du Congo : 17H00

  Uruguay : 13H00

• République démocratique du Congo : 18H00

  Uruguay : 14H00

• République démocratique du Congo : 19H00

  Uruguay : 15H00

• République démocratique du Congo : 20H00

  Uruguay : 16H00

• République démocratique du Congo : 21H00

  Uruguay : 17H00

• République démocratique du Congo : 22H00

  Uruguay : 18H00

• République démocratique du Congo : 23H00

  Uruguay : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Kinshasa ?

Si vous prenez un vol pour Kinshasa ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Montevideo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Uruguay.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay ou bien encore Fuseau Horaire d'Uruguay ou bien encore Heure du lever du soleil en Uruguay ainsi que Heure du coucher du soleil en Uruguay également Heure du Zenith en Uruguay sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay ainsi que Heure du Crépuscule en Uruguay et surtout Durée du Jour en Uruguay et surtout Passage à l'heure d'hiver en Uruguay et Passage à l'heure d'été en Uruguay.

Publié le 25/05/2022 - 10:29

Beatriz Vázquez