Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Paraguay : 19H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 01H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 02H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 03H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 04H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 05H00
Paraguay : 00H00
-
République Centrafricaine : 06H00
Paraguay : 01H00
-
République Centrafricaine : 07H00
Paraguay : 02H00
-
République Centrafricaine : 08H00
Paraguay : 03H00
-
République Centrafricaine : 09H00
Paraguay : 04H00
-
République Centrafricaine : 10H00
Paraguay : 05H00
-
République Centrafricaine : 11H00
Paraguay : 06H00
-
République Centrafricaine : 12H00
Paraguay : 07H00
-
République Centrafricaine : 13H00
Paraguay : 08H00
-
République Centrafricaine : 14H00
Paraguay : 09H00
-
République Centrafricaine : 15H00
Paraguay : 10H00
-
République Centrafricaine : 16H00
Paraguay : 11H00
-
République Centrafricaine : 17H00
Paraguay : 12H00
-
République Centrafricaine : 18H00
Paraguay : 13H00
-
République Centrafricaine : 19H00
Paraguay : 14H00
-
République Centrafricaine : 20H00
Paraguay : 15H00
-
République Centrafricaine : 21H00
Paraguay : 16H00
-
République Centrafricaine : 22H00
Paraguay : 17H00
-
République Centrafricaine : 23H00
Paraguay : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Bangui ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Asuncion ou en revenant à Bangui, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Paraguay, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay ainsi que Fuseau Horaire du Paraguay sans oublier Heure du lever du soleil au Paraguay et surtout Heure du coucher du soleil au Paraguay sans oublier Heure du Zenith au Paraguay mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay également Heure du Crépuscule au Paraguay et surtout Durée du Jour au Paraguay, Passage à l'heure d'hiver au Paraguay, Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Enrique López