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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Panamá est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 01H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 02H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 03H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 04H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 05H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 06H00
Panamá : 00H00
-
République Centrafricaine : 07H00
Panamá : 01H00
-
République Centrafricaine : 08H00
Panamá : 02H00
-
République Centrafricaine : 09H00
Panamá : 03H00
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République Centrafricaine : 10H00
Panamá : 04H00
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République Centrafricaine : 11H00
Panamá : 05H00
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République Centrafricaine : 12H00
Panamá : 06H00
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République Centrafricaine : 13H00
Panamá : 07H00
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République Centrafricaine : 14H00
Panamá : 08H00
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République Centrafricaine : 15H00
Panamá : 09H00
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République Centrafricaine : 16H00
Panamá : 10H00
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République Centrafricaine : 17H00
Panamá : 11H00
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République Centrafricaine : 18H00
Panamá : 12H00
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République Centrafricaine : 19H00
Panamá : 13H00
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République Centrafricaine : 20H00
Panamá : 14H00
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République Centrafricaine : 21H00
Panamá : 15H00
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République Centrafricaine : 22H00
Panamá : 16H00
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République Centrafricaine : 23H00
Panamá : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Bangui ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Panama ou en revenant à Bangui, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Panamá, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá, Fuseau Horaire du Panamá mais aussi Heure du lever du soleil au Panamá ou bien encore Heure du coucher du soleil au Panamá sans oublier Heure du Zenith au Panamá et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá également Heure du Crépuscule au Panamá et surtout Durée du Jour au Panamá et surtout Passage à l'heure d'hiver au Panamá, Passage à l'heure d'été au Panamá.
Enrique López