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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre la Pologne et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Paraguay : 18H00 (Jour -1)
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Pologne : 01H00
Paraguay : 19H00 (Jour -1)
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Pologne : 02H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
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Pologne : 03H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
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Pologne : 04H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
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Pologne : 05H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
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Pologne : 06H00
Paraguay : 00H00
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Pologne : 07H00
Paraguay : 01H00
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Pologne : 08H00
Paraguay : 02H00
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Pologne : 09H00
Paraguay : 03H00
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Pologne : 10H00
Paraguay : 04H00
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Pologne : 11H00
Paraguay : 05H00
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Pologne : 12H00
Paraguay : 06H00
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Pologne : 13H00
Paraguay : 07H00
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Pologne : 14H00
Paraguay : 08H00
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Pologne : 15H00
Paraguay : 09H00
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Pologne : 16H00
Paraguay : 10H00
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Pologne : 17H00
Paraguay : 11H00
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Pologne : 18H00
Paraguay : 12H00
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Pologne : 19H00
Paraguay : 13H00
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Pologne : 20H00
Paraguay : 14H00
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Pologne : 21H00
Paraguay : 15H00
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Pologne : 22H00
Paraguay : 16H00
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Pologne : 23H00
Paraguay : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Varsovie ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Asuncion ou que vous prendrez le vol de retour pour Varsovie :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu le Paraguay, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay mais aussi Fuseau Horaire du Paraguay ainsi que Heure du lever du soleil au Paraguay ou bien encore Heure du coucher du soleil au Paraguay également Heure du Zenith au Paraguay, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay et surtout Heure du Crépuscule au Paraguay, Durée du Jour au Paraguay mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Paraguay, Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Jorge Argimón