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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre la Pologne et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
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Pologne : 01H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
-
Pologne : 02H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
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Pologne : 03H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
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Pologne : 04H00
Paraguay : 00H00
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Pologne : 05H00
Paraguay : 01H00
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Pologne : 06H00
Paraguay : 02H00
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Pologne : 07H00
Paraguay : 03H00
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Pologne : 08H00
Paraguay : 04H00
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Pologne : 09H00
Paraguay : 05H00
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Pologne : 10H00
Paraguay : 06H00
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Pologne : 11H00
Paraguay : 07H00
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Pologne : 12H00
Paraguay : 08H00
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Pologne : 13H00
Paraguay : 09H00
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Pologne : 14H00
Paraguay : 10H00
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Pologne : 15H00
Paraguay : 11H00
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Pologne : 16H00
Paraguay : 12H00
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Pologne : 17H00
Paraguay : 13H00
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Pologne : 18H00
Paraguay : 14H00
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Pologne : 19H00
Paraguay : 15H00
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Pologne : 20H00
Paraguay : 16H00
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Pologne : 21H00
Paraguay : 17H00
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Pologne : 22H00
Paraguay : 18H00
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Pologne : 23H00
Paraguay : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Varsovie ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Asuncion ou votre retour à Varsovie :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Paraguay.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay et Fuseau Horaire du Paraguay ainsi que Heure du lever du soleil au Paraguay sans oublier Heure du coucher du soleil au Paraguay ou bien encore Heure du Zenith au Paraguay et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay et surtout Heure du Crépuscule au Paraguay, Durée du Jour au Paraguay sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Paraguay et Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Jorge Argimón