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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Panamá est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre la Pologne et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Panamá : 17H00 (Jour -1)
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Pologne : 01H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
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Pologne : 02H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
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Pologne : 03H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
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Pologne : 04H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
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Pologne : 05H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
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Pologne : 06H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
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Pologne : 07H00
Panamá : 00H00
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Pologne : 08H00
Panamá : 01H00
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Pologne : 09H00
Panamá : 02H00
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Pologne : 10H00
Panamá : 03H00
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Pologne : 11H00
Panamá : 04H00
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Pologne : 12H00
Panamá : 05H00
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Pologne : 13H00
Panamá : 06H00
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Pologne : 14H00
Panamá : 07H00
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Pologne : 15H00
Panamá : 08H00
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Pologne : 16H00
Panamá : 09H00
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Pologne : 17H00
Panamá : 10H00
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Pologne : 18H00
Panamá : 11H00
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Pologne : 19H00
Panamá : 12H00
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Pologne : 20H00
Panamá : 13H00
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Pologne : 21H00
Panamá : 14H00
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Pologne : 22H00
Panamá : 15H00
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Pologne : 23H00
Panamá : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Varsovie ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Panama ou que vous prendrez le vol de retour pour Varsovie :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Panamá, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá ou bien encore Fuseau Horaire du Panamá mais aussi Heure du lever du soleil au Panamá, Heure du coucher du soleil au Panamá sans oublier Heure du Zenith au Panamá et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá sans oublier Heure du Crépuscule au Panamá sans oublier Durée du Jour au Panamá et surtout Passage à l'heure d'hiver au Panamá ou bien encore Passage à l'heure d'été au Panamá.
Antônio Carlos Costa