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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Bolivie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et la Bolivie ?
Pour calculer l'heure de la Bolivie, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Bolivienne.
Décalage Horaire entre la Pologne et la Bolivie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bolivienne à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Bolivie : 18H00 (Jour -1)
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Pologne : 01H00
Bolivie : 19H00 (Jour -1)
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Pologne : 02H00
Bolivie : 20H00 (Jour -1)
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Pologne : 03H00
Bolivie : 21H00 (Jour -1)
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Pologne : 04H00
Bolivie : 22H00 (Jour -1)
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Pologne : 05H00
Bolivie : 23H00 (Jour -1)
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Pologne : 06H00
Bolivie : 00H00
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Pologne : 07H00
Bolivie : 01H00
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Pologne : 08H00
Bolivie : 02H00
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Pologne : 09H00
Bolivie : 03H00
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Pologne : 10H00
Bolivie : 04H00
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Pologne : 11H00
Bolivie : 05H00
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Pologne : 12H00
Bolivie : 06H00
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Pologne : 13H00
Bolivie : 07H00
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Pologne : 14H00
Bolivie : 08H00
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Pologne : 15H00
Bolivie : 09H00
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Pologne : 16H00
Bolivie : 10H00
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Pologne : 17H00
Bolivie : 11H00
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Pologne : 18H00
Bolivie : 12H00
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Pologne : 19H00
Bolivie : 13H00
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Pologne : 20H00
Bolivie : 14H00
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Pologne : 21H00
Bolivie : 15H00
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Pologne : 22H00
Bolivie : 16H00
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Pologne : 23H00
Bolivie : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sucre depuis Varsovie ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Sucre ou votre retour à Varsovie :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Bolivie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sucre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bolivie Heure Actuelle Locale en Bolivie ou bien encore Fuseau Horaire de la Bolivie mais aussi Heure du lever du soleil en Bolivie et surtout Heure du coucher du soleil en Bolivie ainsi que Heure du Zenith en Bolivie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bolivie ainsi que Heure du Crépuscule en Bolivie, Durée du Jour en Bolivie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Bolivie sans oublier Passage à l'heure d'été en Bolivie.
Luzmila Choquehuanca