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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Uruguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre la Pologne et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Uruguay : 19H00 (Jour -1)
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Pologne : 01H00
Uruguay : 20H00 (Jour -1)
-
Pologne : 02H00
Uruguay : 21H00 (Jour -1)
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Pologne : 03H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
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Pologne : 04H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
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Pologne : 05H00
Uruguay : 00H00
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Pologne : 06H00
Uruguay : 01H00
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Pologne : 07H00
Uruguay : 02H00
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Pologne : 08H00
Uruguay : 03H00
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Pologne : 09H00
Uruguay : 04H00
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Pologne : 10H00
Uruguay : 05H00
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Pologne : 11H00
Uruguay : 06H00
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Pologne : 12H00
Uruguay : 07H00
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Pologne : 13H00
Uruguay : 08H00
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Pologne : 14H00
Uruguay : 09H00
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Pologne : 15H00
Uruguay : 10H00
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Pologne : 16H00
Uruguay : 11H00
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Pologne : 17H00
Uruguay : 12H00
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Pologne : 18H00
Uruguay : 13H00
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Pologne : 19H00
Uruguay : 14H00
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Pologne : 20H00
Uruguay : 15H00
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Pologne : 21H00
Uruguay : 16H00
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Pologne : 22H00
Uruguay : 17H00
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Pologne : 23H00
Uruguay : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Varsovie ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Montevideo ou votre retour à Varsovie :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Uruguay.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay, Fuseau Horaire d'Uruguay et surtout Heure du lever du soleil en Uruguay et surtout Heure du coucher du soleil en Uruguay ou bien encore Heure du Zenith en Uruguay mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay mais aussi Heure du Crépuscule en Uruguay et surtout Durée du Jour en Uruguay sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Uruguay et surtout Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Beatriz Vázquez