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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Papouasie-Nouvelle-Guinée et Équateur est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Papouasie-Nouvelle-Guinée et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 16H00 à l'heure de la Papouasie-Nouvelle-Guinée.Autrement dit, vous devez reculer 16H l'heure Papouasienne pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre la Papouasie-Nouvelle-Guinée et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Papouasienne.-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 00H00
Équateur : 08H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 01H00
Équateur : 09H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 02H00
Équateur : 10H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 03H00
Équateur : 11H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 04H00
Équateur : 12H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 05H00
Équateur : 13H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 06H00
Équateur : 14H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 07H00
Équateur : 15H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 08H00
Équateur : 16H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 09H00
Équateur : 17H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 10H00
Équateur : 18H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 11H00
Équateur : 19H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 12H00
Équateur : 20H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 13H00
Équateur : 21H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 14H00
Équateur : 22H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 15H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 16H00
Équateur : 00H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 17H00
Équateur : 01H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 18H00
Équateur : 02H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 19H00
Équateur : 03H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 20H00
Équateur : 04H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 21H00
Équateur : 05H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 22H00
Équateur : 06H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 23H00
Équateur : 07H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Port Moresby ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Quito ou que vous prendrez le vol de retour pour Port Moresby :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Équateur. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur sans oublier Fuseau Horaire d'Équateur ainsi que Heure du lever du soleil en Équateur ainsi que Heure du coucher du soleil en Équateur et surtout Heure du Zenith en Équateur et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur et Heure du Crépuscule en Équateur mais aussi Durée du Jour en Équateur également Passage à l'heure d'hiver en Équateur, Passage à l'heure d'été en Équateur.
Luzmila Choquehuanca