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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Norvège et Panamá est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Norvège et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Norvège.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Norvégienne pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre la Norvège et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Norvégienne.-
Norvège : 00H00
Panamá : 17H00 (Jour -1)
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Norvège : 01H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
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Norvège : 02H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
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Norvège : 03H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
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Norvège : 04H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
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Norvège : 05H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
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Norvège : 06H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
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Norvège : 07H00
Panamá : 00H00
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Norvège : 08H00
Panamá : 01H00
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Norvège : 09H00
Panamá : 02H00
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Norvège : 10H00
Panamá : 03H00
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Norvège : 11H00
Panamá : 04H00
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Norvège : 12H00
Panamá : 05H00
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Norvège : 13H00
Panamá : 06H00
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Norvège : 14H00
Panamá : 07H00
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Norvège : 15H00
Panamá : 08H00
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Norvège : 16H00
Panamá : 09H00
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Norvège : 17H00
Panamá : 10H00
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Norvège : 18H00
Panamá : 11H00
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Norvège : 19H00
Panamá : 12H00
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Norvège : 20H00
Panamá : 13H00
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Norvège : 21H00
Panamá : 14H00
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Norvège : 22H00
Panamá : 15H00
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Norvège : 23H00
Panamá : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Oslo ?
Si vous prenez un vol pour Oslo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Panama, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Panamá. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá également Fuseau Horaire du Panamá et surtout Heure du lever du soleil au Panamá et Heure du coucher du soleil au Panamá ou bien encore Heure du Zenith au Panamá mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá sans oublier Heure du Crépuscule au Panamá mais aussi Durée du Jour au Panamá également Passage à l'heure d'hiver au Panamá sans oublier Passage à l'heure d'été au Panamá.
Santiago Cruz