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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Norvège et Bolivie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Norvège et la Bolivie ?
Pour calculer l'heure de la Bolivie, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Norvège.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Norvégienne pour obtenir l'heure Bolivienne.
Décalage Horaire entre la Norvège et la Bolivie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bolivienne à partir de l'heure Norvégienne.-
Norvège : 00H00
Bolivie : 19H00 (Jour -1)
-
Norvège : 01H00
Bolivie : 20H00 (Jour -1)
-
Norvège : 02H00
Bolivie : 21H00 (Jour -1)
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Norvège : 03H00
Bolivie : 22H00 (Jour -1)
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Norvège : 04H00
Bolivie : 23H00 (Jour -1)
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Norvège : 05H00
Bolivie : 00H00
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Norvège : 06H00
Bolivie : 01H00
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Norvège : 07H00
Bolivie : 02H00
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Norvège : 08H00
Bolivie : 03H00
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Norvège : 09H00
Bolivie : 04H00
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Norvège : 10H00
Bolivie : 05H00
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Norvège : 11H00
Bolivie : 06H00
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Norvège : 12H00
Bolivie : 07H00
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Norvège : 13H00
Bolivie : 08H00
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Norvège : 14H00
Bolivie : 09H00
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Norvège : 15H00
Bolivie : 10H00
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Norvège : 16H00
Bolivie : 11H00
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Norvège : 17H00
Bolivie : 12H00
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Norvège : 18H00
Bolivie : 13H00
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Norvège : 19H00
Bolivie : 14H00
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Norvège : 20H00
Bolivie : 15H00
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Norvège : 21H00
Bolivie : 16H00
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Norvège : 22H00
Bolivie : 17H00
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Norvège : 23H00
Bolivie : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sucre depuis Oslo ?
Si vous prenez un vol pour Oslo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Sucre, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bolivie.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sucre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bolivie Heure Actuelle Locale en Bolivie, Fuseau Horaire de la Bolivie, Heure du lever du soleil en Bolivie ainsi que Heure du coucher du soleil en Bolivie ou bien encore Heure du Zenith en Bolivie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bolivie ou bien encore Heure du Crépuscule en Bolivie mais aussi Durée du Jour en Bolivie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Bolivie et surtout Passage à l'heure d'été en Bolivie.
Luis de la Sierra