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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Norvège et Équateur est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Norvège et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Norvège.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Norvégienne pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre la Norvège et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Norvégienne.-
Norvège : 00H00
Équateur : 18H00 (Jour -1)
-
Norvège : 01H00
Équateur : 19H00 (Jour -1)
-
Norvège : 02H00
Équateur : 20H00 (Jour -1)
-
Norvège : 03H00
Équateur : 21H00 (Jour -1)
-
Norvège : 04H00
Équateur : 22H00 (Jour -1)
-
Norvège : 05H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
-
Norvège : 06H00
Équateur : 00H00
-
Norvège : 07H00
Équateur : 01H00
-
Norvège : 08H00
Équateur : 02H00
-
Norvège : 09H00
Équateur : 03H00
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Norvège : 10H00
Équateur : 04H00
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Norvège : 11H00
Équateur : 05H00
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Norvège : 12H00
Équateur : 06H00
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Norvège : 13H00
Équateur : 07H00
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Norvège : 14H00
Équateur : 08H00
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Norvège : 15H00
Équateur : 09H00
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Norvège : 16H00
Équateur : 10H00
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Norvège : 17H00
Équateur : 11H00
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Norvège : 18H00
Équateur : 12H00
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Norvège : 19H00
Équateur : 13H00
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Norvège : 20H00
Équateur : 14H00
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Norvège : 21H00
Équateur : 15H00
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Norvège : 22H00
Équateur : 16H00
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Norvège : 23H00
Équateur : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Oslo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Quito ou votre retour à Oslo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu l'Équateur, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur et Fuseau Horaire d'Équateur et surtout Heure du lever du soleil en Équateur, Heure du coucher du soleil en Équateur ainsi que Heure du Zenith en Équateur sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur et Heure du Crépuscule en Équateur mais aussi Durée du Jour en Équateur également Passage à l'heure d'hiver en Équateur ou bien encore Passage à l'heure d'été en Équateur.
Paulina Obrador