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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Norvège et Équateur est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Norvège et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Norvège.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Norvégienne pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre la Norvège et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Norvégienne.-
Norvège : 00H00
Équateur : 17H00 (Jour -1)
-
Norvège : 01H00
Équateur : 18H00 (Jour -1)
-
Norvège : 02H00
Équateur : 19H00 (Jour -1)
-
Norvège : 03H00
Équateur : 20H00 (Jour -1)
-
Norvège : 04H00
Équateur : 21H00 (Jour -1)
-
Norvège : 05H00
Équateur : 22H00 (Jour -1)
-
Norvège : 06H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
-
Norvège : 07H00
Équateur : 00H00
-
Norvège : 08H00
Équateur : 01H00
-
Norvège : 09H00
Équateur : 02H00
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Norvège : 10H00
Équateur : 03H00
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Norvège : 11H00
Équateur : 04H00
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Norvège : 12H00
Équateur : 05H00
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Norvège : 13H00
Équateur : 06H00
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Norvège : 14H00
Équateur : 07H00
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Norvège : 15H00
Équateur : 08H00
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Norvège : 16H00
Équateur : 09H00
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Norvège : 17H00
Équateur : 10H00
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Norvège : 18H00
Équateur : 11H00
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Norvège : 19H00
Équateur : 12H00
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Norvège : 20H00
Équateur : 13H00
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Norvège : 21H00
Équateur : 14H00
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Norvège : 22H00
Équateur : 15H00
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Norvège : 23H00
Équateur : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Oslo ?
Si vous prenez un vol pour Oslo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Quito, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu l'Équateur, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur ainsi que Fuseau Horaire d'Équateur, Heure du lever du soleil en Équateur ainsi que Heure du coucher du soleil en Équateur, Heure du Zenith en Équateur sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur également Heure du Crépuscule en Équateur sans oublier Durée du Jour en Équateur sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Équateur et surtout Passage à l'heure d'été en Équateur.
Paulina Obrador