Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Niger et Uruguay est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Niger et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Niger.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Nigérienne pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre la Niger et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Nigérienne.-
Niger : 00H00
Uruguay : 20H00 (Jour -1)
-
Niger : 01H00
Uruguay : 21H00 (Jour -1)
-
Niger : 02H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
-
Niger : 03H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
-
Niger : 04H00
Uruguay : 00H00
-
Niger : 05H00
Uruguay : 01H00
-
Niger : 06H00
Uruguay : 02H00
-
Niger : 07H00
Uruguay : 03H00
-
Niger : 08H00
Uruguay : 04H00
-
Niger : 09H00
Uruguay : 05H00
-
Niger : 10H00
Uruguay : 06H00
-
Niger : 11H00
Uruguay : 07H00
-
Niger : 12H00
Uruguay : 08H00
-
Niger : 13H00
Uruguay : 09H00
-
Niger : 14H00
Uruguay : 10H00
-
Niger : 15H00
Uruguay : 11H00
-
Niger : 16H00
Uruguay : 12H00
-
Niger : 17H00
Uruguay : 13H00
-
Niger : 18H00
Uruguay : 14H00
-
Niger : 19H00
Uruguay : 15H00
-
Niger : 20H00
Uruguay : 16H00
-
Niger : 21H00
Uruguay : 17H00
-
Niger : 22H00
Uruguay : 18H00
-
Niger : 23H00
Uruguay : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Niamey ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Montevideo ou votre retour à Niamey :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu l'Uruguay, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay, Fuseau Horaire d'Uruguay ainsi que Heure du lever du soleil en Uruguay également Heure du coucher du soleil en Uruguay ou bien encore Heure du Zenith en Uruguay ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay ainsi que Heure du Crépuscule en Uruguay ou bien encore Durée du Jour en Uruguay également Passage à l'heure d'hiver en Uruguay et Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Jorge Argimón