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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mongolie et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 11H00 à l'heure de la Mongolie.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Mongole pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre la Mongolie et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Mongole.-
Mongolie : 00H00
Paraguay : 13H00 (Jour -1)
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Mongolie : 01H00
Paraguay : 14H00 (Jour -1)
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Mongolie : 02H00
Paraguay : 15H00 (Jour -1)
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Mongolie : 03H00
Paraguay : 16H00 (Jour -1)
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Mongolie : 04H00
Paraguay : 17H00 (Jour -1)
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Mongolie : 05H00
Paraguay : 18H00 (Jour -1)
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Mongolie : 06H00
Paraguay : 19H00 (Jour -1)
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Mongolie : 07H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
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Mongolie : 08H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
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Mongolie : 09H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
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Mongolie : 10H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
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Mongolie : 11H00
Paraguay : 00H00
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Mongolie : 12H00
Paraguay : 01H00
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Mongolie : 13H00
Paraguay : 02H00
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Mongolie : 14H00
Paraguay : 03H00
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Mongolie : 15H00
Paraguay : 04H00
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Mongolie : 16H00
Paraguay : 05H00
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Mongolie : 17H00
Paraguay : 06H00
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Mongolie : 18H00
Paraguay : 07H00
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Mongolie : 19H00
Paraguay : 08H00
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Mongolie : 20H00
Paraguay : 09H00
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Mongolie : 21H00
Paraguay : 10H00
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Mongolie : 22H00
Paraguay : 11H00
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Mongolie : 23H00
Paraguay : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Oulan-Bator ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Asuncion ou votre retour à Oulan-Bator :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Paraguay. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay ou bien encore Fuseau Horaire du Paraguay et surtout Heure du lever du soleil au Paraguay ainsi que Heure du coucher du soleil au Paraguay mais aussi Heure du Zenith au Paraguay ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay mais aussi Heure du Crépuscule au Paraguay ou bien encore Durée du Jour au Paraguay ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Paraguay et surtout Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Pedro Torres