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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Micronésie et Guyane Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et la Guyane Française ?
Pour calculer l'heure de la Guyane Française, vous devez retirer 13H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Guyanaise.
Décalage Horaire entre la Micronésie et la Guyane Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanaise à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Guyane Française : 11H00 (Jour -1)
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Micronésie : 01H00
Guyane Française : 12H00 (Jour -1)
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Micronésie : 02H00
Guyane Française : 13H00 (Jour -1)
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Micronésie : 03H00
Guyane Française : 14H00 (Jour -1)
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Micronésie : 04H00
Guyane Française : 15H00 (Jour -1)
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Micronésie : 05H00
Guyane Française : 16H00 (Jour -1)
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Micronésie : 06H00
Guyane Française : 17H00 (Jour -1)
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Micronésie : 07H00
Guyane Française : 18H00 (Jour -1)
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Micronésie : 08H00
Guyane Française : 19H00 (Jour -1)
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Micronésie : 09H00
Guyane Française : 20H00 (Jour -1)
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Micronésie : 10H00
Guyane Française : 21H00 (Jour -1)
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Micronésie : 11H00
Guyane Française : 22H00 (Jour -1)
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Micronésie : 12H00
Guyane Française : 23H00 (Jour -1)
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Micronésie : 13H00
Guyane Française : 00H00
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Micronésie : 14H00
Guyane Française : 01H00
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Micronésie : 15H00
Guyane Française : 02H00
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Micronésie : 16H00
Guyane Française : 03H00
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Micronésie : 17H00
Guyane Française : 04H00
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Micronésie : 18H00
Guyane Française : 05H00
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Micronésie : 19H00
Guyane Française : 06H00
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Micronésie : 20H00
Guyane Française : 07H00
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Micronésie : 21H00
Guyane Française : 08H00
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Micronésie : 22H00
Guyane Française : 09H00
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Micronésie : 23H00
Guyane Française : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis Palikir ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Cayenne ou votre retour à Palikir :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Guyane Française, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française sans oublier Fuseau Horaire de la Guyane Française sans oublier Heure du lever du soleil en Guyane Française ainsi que Heure du coucher du soleil en Guyane Française ou bien encore Heure du Zenith en Guyane Française également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française sans oublier Heure du Crépuscule en Guyane Française sans oublier Durée du Jour en Guyane Française et Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française également Passage à l'heure d'été en Guyane Française.
Yolanda Naranjo