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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mauritanie et Guyane Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Guyane Française ?
Pour calculer l'heure de la Guyane Française, vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Guyanaise.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Guyane Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanaise à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Guyane Française : 21H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 01H00
Guyane Française : 22H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 02H00
Guyane Française : 23H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 03H00
Guyane Française : 00H00
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Mauritanie : 04H00
Guyane Française : 01H00
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Mauritanie : 05H00
Guyane Française : 02H00
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Mauritanie : 06H00
Guyane Française : 03H00
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Mauritanie : 07H00
Guyane Française : 04H00
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Mauritanie : 08H00
Guyane Française : 05H00
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Mauritanie : 09H00
Guyane Française : 06H00
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Mauritanie : 10H00
Guyane Française : 07H00
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Mauritanie : 11H00
Guyane Française : 08H00
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Mauritanie : 12H00
Guyane Française : 09H00
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Mauritanie : 13H00
Guyane Française : 10H00
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Mauritanie : 14H00
Guyane Française : 11H00
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Mauritanie : 15H00
Guyane Française : 12H00
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Mauritanie : 16H00
Guyane Française : 13H00
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Mauritanie : 17H00
Guyane Française : 14H00
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Mauritanie : 18H00
Guyane Française : 15H00
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Mauritanie : 19H00
Guyane Française : 16H00
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Mauritanie : 20H00
Guyane Française : 17H00
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Mauritanie : 21H00
Guyane Française : 18H00
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Mauritanie : 22H00
Guyane Française : 19H00
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Mauritanie : 23H00
Guyane Française : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis Nouakchott ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cayenne ou en revenant à Nouakchott, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Guyane Française. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française ou bien encore Fuseau Horaire de la Guyane Française et surtout Heure du lever du soleil en Guyane Française également Heure du coucher du soleil en Guyane Française mais aussi Heure du Zenith en Guyane Française, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française ou bien encore Heure du Crépuscule en Guyane Française sans oublier Durée du Jour en Guyane Française également Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française et surtout Passage à l'heure d'été en Guyane Française.
Elena Fernández