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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mauritanie et Guyane Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Guyane Française ?
Pour calculer l'heure de la Guyane Française, vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Guyanaise.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Guyane Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanaise à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Guyane Française : 21H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 01H00
Guyane Française : 22H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 02H00
Guyane Française : 23H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 03H00
Guyane Française : 00H00
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Mauritanie : 04H00
Guyane Française : 01H00
-
Mauritanie : 05H00
Guyane Française : 02H00
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Mauritanie : 06H00
Guyane Française : 03H00
-
Mauritanie : 07H00
Guyane Française : 04H00
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Mauritanie : 08H00
Guyane Française : 05H00
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Mauritanie : 09H00
Guyane Française : 06H00
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Mauritanie : 10H00
Guyane Française : 07H00
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Mauritanie : 11H00
Guyane Française : 08H00
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Mauritanie : 12H00
Guyane Française : 09H00
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Mauritanie : 13H00
Guyane Française : 10H00
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Mauritanie : 14H00
Guyane Française : 11H00
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Mauritanie : 15H00
Guyane Française : 12H00
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Mauritanie : 16H00
Guyane Française : 13H00
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Mauritanie : 17H00
Guyane Française : 14H00
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Mauritanie : 18H00
Guyane Française : 15H00
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Mauritanie : 19H00
Guyane Française : 16H00
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Mauritanie : 20H00
Guyane Française : 17H00
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Mauritanie : 21H00
Guyane Française : 18H00
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Mauritanie : 22H00
Guyane Française : 19H00
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Mauritanie : 23H00
Guyane Française : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis Nouakchott ?
Si vous prenez un vol pour Nouakchott ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cayenne, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Guyane Française, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française sans oublier Fuseau Horaire de la Guyane Française, Heure du lever du soleil en Guyane Française et Heure du coucher du soleil en Guyane Française sans oublier Heure du Zenith en Guyane Française sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française ou bien encore Heure du Crépuscule en Guyane Française ou bien encore Durée du Jour en Guyane Française et surtout Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française sans oublier Passage à l'heure d'été en Guyane Française.
Elena Fernández