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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Malaisie et Panamá est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 13H00 à l'heure de la Malaisie.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Malaisienne pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre la Malaisie et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Malaisienne.-
Malaisie : 00H00
Panamá : 11H00 (Jour -1)
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Malaisie : 01H00
Panamá : 12H00 (Jour -1)
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Malaisie : 02H00
Panamá : 13H00 (Jour -1)
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Malaisie : 03H00
Panamá : 14H00 (Jour -1)
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Malaisie : 04H00
Panamá : 15H00 (Jour -1)
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Malaisie : 05H00
Panamá : 16H00 (Jour -1)
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Malaisie : 06H00
Panamá : 17H00 (Jour -1)
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Malaisie : 07H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
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Malaisie : 08H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
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Malaisie : 09H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
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Malaisie : 10H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
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Malaisie : 11H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
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Malaisie : 12H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
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Malaisie : 13H00
Panamá : 00H00
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Malaisie : 14H00
Panamá : 01H00
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Malaisie : 15H00
Panamá : 02H00
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Malaisie : 16H00
Panamá : 03H00
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Malaisie : 17H00
Panamá : 04H00
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Malaisie : 18H00
Panamá : 05H00
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Malaisie : 19H00
Panamá : 06H00
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Malaisie : 20H00
Panamá : 07H00
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Malaisie : 21H00
Panamá : 08H00
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Malaisie : 22H00
Panamá : 09H00
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Malaisie : 23H00
Panamá : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Kuala Lumpur ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Panama ou votre retour à Kuala Lumpur :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Panamá.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá sans oublier Fuseau Horaire du Panamá ainsi que Heure du lever du soleil au Panamá également Heure du coucher du soleil au Panamá, Heure du Zenith au Panamá également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá sans oublier Heure du Crépuscule au Panamá sans oublier Durée du Jour au Panamá et Passage à l'heure d'hiver au Panamá et Passage à l'heure d'été au Panamá.
Eva Castillo