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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Uruguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Uruguay : 19H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 01H00
Uruguay : 20H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 02H00
Uruguay : 21H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 03H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 04H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 05H00
Uruguay : 00H00
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Macédoine du Nord : 06H00
Uruguay : 01H00
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Macédoine du Nord : 07H00
Uruguay : 02H00
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Macédoine du Nord : 08H00
Uruguay : 03H00
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Macédoine du Nord : 09H00
Uruguay : 04H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Uruguay : 05H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Uruguay : 06H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Uruguay : 07H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Uruguay : 08H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Uruguay : 09H00
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Macédoine du Nord : 15H00
Uruguay : 10H00
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Macédoine du Nord : 16H00
Uruguay : 11H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Uruguay : 12H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Uruguay : 13H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Uruguay : 14H00
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Macédoine du Nord : 20H00
Uruguay : 15H00
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Macédoine du Nord : 21H00
Uruguay : 16H00
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Macédoine du Nord : 22H00
Uruguay : 17H00
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Macédoine du Nord : 23H00
Uruguay : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Skopje ?
Si vous prenez un vol pour Skopje ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Montevideo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu l'Uruguay, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay sans oublier Fuseau Horaire d'Uruguay et surtout Heure du lever du soleil en Uruguay et surtout Heure du coucher du soleil en Uruguay et surtout Heure du Zenith en Uruguay et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay ou bien encore Heure du Crépuscule en Uruguay mais aussi Durée du Jour en Uruguay ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Uruguay sans oublier Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Jorge Argimón