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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Équateur est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Équateur : 17H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 01H00
Équateur : 18H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 02H00
Équateur : 19H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 03H00
Équateur : 20H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 04H00
Équateur : 21H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 05H00
Équateur : 22H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 06H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 07H00
Équateur : 00H00
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Macédoine du Nord : 08H00
Équateur : 01H00
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Macédoine du Nord : 09H00
Équateur : 02H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Équateur : 03H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Équateur : 04H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Équateur : 05H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Équateur : 06H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Équateur : 07H00
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Macédoine du Nord : 15H00
Équateur : 08H00
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Macédoine du Nord : 16H00
Équateur : 09H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Équateur : 10H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Équateur : 11H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Équateur : 12H00
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Macédoine du Nord : 20H00
Équateur : 13H00
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Macédoine du Nord : 21H00
Équateur : 14H00
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Macédoine du Nord : 22H00
Équateur : 15H00
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Macédoine du Nord : 23H00
Équateur : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Skopje ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Skopje en vacances ou vous envoler à Quito :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Équateur. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur ainsi que Fuseau Horaire d'Équateur sans oublier Heure du lever du soleil en Équateur ou bien encore Heure du coucher du soleil en Équateur, Heure du Zenith en Équateur et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur, Heure du Crépuscule en Équateur et Durée du Jour en Équateur et Passage à l'heure d'hiver en Équateur également Passage à l'heure d'été en Équateur.
Iván Ramírez