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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Équateur est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Équateur : 18H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 01H00
Équateur : 19H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 02H00
Équateur : 20H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 03H00
Équateur : 21H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 04H00
Équateur : 22H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 05H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 06H00
Équateur : 00H00
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Macédoine du Nord : 07H00
Équateur : 01H00
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Macédoine du Nord : 08H00
Équateur : 02H00
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Macédoine du Nord : 09H00
Équateur : 03H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Équateur : 04H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Équateur : 05H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Équateur : 06H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Équateur : 07H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Équateur : 08H00
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Macédoine du Nord : 15H00
Équateur : 09H00
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Macédoine du Nord : 16H00
Équateur : 10H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Équateur : 11H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Équateur : 12H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Équateur : 13H00
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Macédoine du Nord : 20H00
Équateur : 14H00
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Macédoine du Nord : 21H00
Équateur : 15H00
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Macédoine du Nord : 22H00
Équateur : 16H00
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Macédoine du Nord : 23H00
Équateur : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Skopje ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Quito ou en revenant à Skopje, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Équateur. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur, Fuseau Horaire d'Équateur ainsi que Heure du lever du soleil en Équateur ou bien encore Heure du coucher du soleil en Équateur ainsi que Heure du Zenith en Équateur et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur ou bien encore Heure du Crépuscule en Équateur sans oublier Durée du Jour en Équateur et Passage à l'heure d'hiver en Équateur également Passage à l'heure d'été en Équateur.
Iván Ramírez