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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Lituanie et Panamá est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Lituanie et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Lituanie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Lituanienne pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre la Lituanie et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Lituanienne.-
Lituanie : 00H00
Panamá : 17H00 (Jour -1)
-
Lituanie : 01H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
-
Lituanie : 02H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
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Lituanie : 03H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
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Lituanie : 04H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
-
Lituanie : 05H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
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Lituanie : 06H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
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Lituanie : 07H00
Panamá : 00H00
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Lituanie : 08H00
Panamá : 01H00
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Lituanie : 09H00
Panamá : 02H00
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Lituanie : 10H00
Panamá : 03H00
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Lituanie : 11H00
Panamá : 04H00
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Lituanie : 12H00
Panamá : 05H00
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Lituanie : 13H00
Panamá : 06H00
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Lituanie : 14H00
Panamá : 07H00
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Lituanie : 15H00
Panamá : 08H00
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Lituanie : 16H00
Panamá : 09H00
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Lituanie : 17H00
Panamá : 10H00
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Lituanie : 18H00
Panamá : 11H00
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Lituanie : 19H00
Panamá : 12H00
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Lituanie : 20H00
Panamá : 13H00
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Lituanie : 21H00
Panamá : 14H00
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Lituanie : 22H00
Panamá : 15H00
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Lituanie : 23H00
Panamá : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Vilnius ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Panama ou que vous prendrez le vol de retour pour Vilnius :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Panamá. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá, Fuseau Horaire du Panamá, Heure du lever du soleil au Panamá ou bien encore Heure du coucher du soleil au Panamá mais aussi Heure du Zenith au Panamá ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá, Heure du Crépuscule au Panamá ou bien encore Durée du Jour au Panamá, Passage à l'heure d'hiver au Panamá mais aussi Passage à l'heure d'été au Panamá.
Santiago Cruz