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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Lettonie et Panamá est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Lettonie et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Lettonie.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Lettonne pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre la Lettonie et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Lettonne.-
Lettonie : 00H00
Panamá : 16H00 (Jour -1)
-
Lettonie : 01H00
Panamá : 17H00 (Jour -1)
-
Lettonie : 02H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
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Lettonie : 03H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
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Lettonie : 04H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
-
Lettonie : 05H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
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Lettonie : 06H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
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Lettonie : 07H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
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Lettonie : 08H00
Panamá : 00H00
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Lettonie : 09H00
Panamá : 01H00
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Lettonie : 10H00
Panamá : 02H00
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Lettonie : 11H00
Panamá : 03H00
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Lettonie : 12H00
Panamá : 04H00
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Lettonie : 13H00
Panamá : 05H00
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Lettonie : 14H00
Panamá : 06H00
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Lettonie : 15H00
Panamá : 07H00
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Lettonie : 16H00
Panamá : 08H00
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Lettonie : 17H00
Panamá : 09H00
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Lettonie : 18H00
Panamá : 10H00
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Lettonie : 19H00
Panamá : 11H00
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Lettonie : 20H00
Panamá : 12H00
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Lettonie : 21H00
Panamá : 13H00
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Lettonie : 22H00
Panamá : 14H00
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Lettonie : 23H00
Panamá : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Riga ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Panama ou en revenant à Riga, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Panamá. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá également Fuseau Horaire du Panamá ainsi que Heure du lever du soleil au Panamá et surtout Heure du coucher du soleil au Panamá et Heure du Zenith au Panamá ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá ainsi que Heure du Crépuscule au Panamá ou bien encore Durée du Jour au Panamá également Passage à l'heure d'hiver au Panamá ainsi que Passage à l'heure d'été au Panamá.
Jorge Argimón