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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Hongrie et Panamá est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Hongrie et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Hongrie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Hongroise pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre la Hongrie et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Hongroise.-
Hongrie : 00H00
Panamá : 17H00 (Jour -1)
-
Hongrie : 01H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
-
Hongrie : 02H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
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Hongrie : 03H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
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Hongrie : 04H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
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Hongrie : 05H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
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Hongrie : 06H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
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Hongrie : 07H00
Panamá : 00H00
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Hongrie : 08H00
Panamá : 01H00
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Hongrie : 09H00
Panamá : 02H00
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Hongrie : 10H00
Panamá : 03H00
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Hongrie : 11H00
Panamá : 04H00
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Hongrie : 12H00
Panamá : 05H00
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Hongrie : 13H00
Panamá : 06H00
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Hongrie : 14H00
Panamá : 07H00
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Hongrie : 15H00
Panamá : 08H00
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Hongrie : 16H00
Panamá : 09H00
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Hongrie : 17H00
Panamá : 10H00
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Hongrie : 18H00
Panamá : 11H00
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Hongrie : 19H00
Panamá : 12H00
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Hongrie : 20H00
Panamá : 13H00
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Hongrie : 21H00
Panamá : 14H00
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Hongrie : 22H00
Panamá : 15H00
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Hongrie : 23H00
Panamá : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Budapest ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Panama ou que vous prendrez le vol de retour pour Budapest :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Panamá.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá, Fuseau Horaire du Panamá mais aussi Heure du lever du soleil au Panamá et Heure du coucher du soleil au Panamá sans oublier Heure du Zenith au Panamá ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá et Heure du Crépuscule au Panamá et surtout Durée du Jour au Panamá mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Panamá ainsi que Passage à l'heure d'été au Panamá.
Luzmila Choquehuanca