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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Hongrie et Panamá est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Hongrie et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Hongrie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Hongroise pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre la Hongrie et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Hongroise.-
Hongrie : 00H00
Panamá : 17H00 (Jour -1)
-
Hongrie : 01H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
-
Hongrie : 02H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
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Hongrie : 03H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
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Hongrie : 04H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
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Hongrie : 05H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
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Hongrie : 06H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
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Hongrie : 07H00
Panamá : 00H00
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Hongrie : 08H00
Panamá : 01H00
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Hongrie : 09H00
Panamá : 02H00
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Hongrie : 10H00
Panamá : 03H00
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Hongrie : 11H00
Panamá : 04H00
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Hongrie : 12H00
Panamá : 05H00
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Hongrie : 13H00
Panamá : 06H00
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Hongrie : 14H00
Panamá : 07H00
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Hongrie : 15H00
Panamá : 08H00
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Hongrie : 16H00
Panamá : 09H00
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Hongrie : 17H00
Panamá : 10H00
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Hongrie : 18H00
Panamá : 11H00
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Hongrie : 19H00
Panamá : 12H00
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Hongrie : 20H00
Panamá : 13H00
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Hongrie : 21H00
Panamá : 14H00
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Hongrie : 22H00
Panamá : 15H00
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Hongrie : 23H00
Panamá : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Budapest ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Panama ou votre retour à Budapest :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Panamá.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá, Fuseau Horaire du Panamá et Heure du lever du soleil au Panamá et Heure du coucher du soleil au Panamá et Heure du Zenith au Panamá, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá ou bien encore Heure du Crépuscule au Panamá et Durée du Jour au Panamá et Passage à l'heure d'hiver au Panamá, Passage à l'heure d'été au Panamá.
Luzmila Choquehuanca