Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée et Uruguay est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Guinée.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Guinéenne pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre la Guinée et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Guinéenne.-
Guinée : 00H00
Uruguay : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée : 01H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée : 02H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée : 03H00
Uruguay : 00H00
-
Guinée : 04H00
Uruguay : 01H00
-
Guinée : 05H00
Uruguay : 02H00
-
Guinée : 06H00
Uruguay : 03H00
-
Guinée : 07H00
Uruguay : 04H00
-
Guinée : 08H00
Uruguay : 05H00
-
Guinée : 09H00
Uruguay : 06H00
-
Guinée : 10H00
Uruguay : 07H00
-
Guinée : 11H00
Uruguay : 08H00
-
Guinée : 12H00
Uruguay : 09H00
-
Guinée : 13H00
Uruguay : 10H00
-
Guinée : 14H00
Uruguay : 11H00
-
Guinée : 15H00
Uruguay : 12H00
-
Guinée : 16H00
Uruguay : 13H00
-
Guinée : 17H00
Uruguay : 14H00
-
Guinée : 18H00
Uruguay : 15H00
-
Guinée : 19H00
Uruguay : 16H00
-
Guinée : 20H00
Uruguay : 17H00
-
Guinée : 21H00
Uruguay : 18H00
-
Guinée : 22H00
Uruguay : 19H00
-
Guinée : 23H00
Uruguay : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Conakry ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Montevideo ou en revenant à Conakry, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Uruguay, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay ainsi que Fuseau Horaire d'Uruguay sans oublier Heure du lever du soleil en Uruguay, Heure du coucher du soleil en Uruguay ainsi que Heure du Zenith en Uruguay et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay, Heure du Crépuscule en Uruguay et surtout Durée du Jour en Uruguay ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Uruguay ou bien encore Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Jorge Argimón