Agrandir l'image
Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Suriname est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Suriname ?
Pour calculer l'heure du Suriname, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Surinamienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Suriname Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Surinamienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Suriname : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Suriname : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Suriname : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Suriname : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Suriname : 00H00
-
Guinée équatoriale : 05H00
Suriname : 01H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Suriname : 02H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Suriname : 03H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Suriname : 04H00
-
Guinée équatoriale : 09H00
Suriname : 05H00
-
Guinée équatoriale : 10H00
Suriname : 06H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
Suriname : 07H00
-
Guinée équatoriale : 12H00
Suriname : 08H00
-
Guinée équatoriale : 13H00
Suriname : 09H00
-
Guinée équatoriale : 14H00
Suriname : 10H00
-
Guinée équatoriale : 15H00
Suriname : 11H00
-
Guinée équatoriale : 16H00
Suriname : 12H00
-
Guinée équatoriale : 17H00
Suriname : 13H00
-
Guinée équatoriale : 18H00
Suriname : 14H00
-
Guinée équatoriale : 19H00
Suriname : 15H00
-
Guinée équatoriale : 20H00
Suriname : 16H00
-
Guinée équatoriale : 21H00
Suriname : 17H00
-
Guinée équatoriale : 22H00
Suriname : 18H00
-
Guinée équatoriale : 23H00
Suriname : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paramaribo depuis Malabo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Paramaribo ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Suriname, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paramaribo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Suriname Heure Actuelle Locale au Suriname sans oublier Fuseau Horaire du Suriname ou bien encore Heure du lever du soleil au Suriname mais aussi Heure du coucher du soleil au Suriname ou bien encore Heure du Zenith au Suriname, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Suriname ou bien encore Heure du Crépuscule au Suriname ou bien encore Durée du Jour au Suriname ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Suriname mais aussi Passage à l'heure d'été au Suriname.
Beatriz Vázquez