Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Pérou est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Pérou ?
Pour calculer l'heure du Pérou, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Péruvienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Pérou Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Péruvienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Pérou : 18H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Pérou : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Pérou : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Pérou : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Pérou : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Pérou : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 06H00
Pérou : 00H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Pérou : 01H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Pérou : 02H00
-
Guinée équatoriale : 09H00
Pérou : 03H00
-
Guinée équatoriale : 10H00
Pérou : 04H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
Pérou : 05H00
-
Guinée équatoriale : 12H00
Pérou : 06H00
-
Guinée équatoriale : 13H00
Pérou : 07H00
-
Guinée équatoriale : 14H00
Pérou : 08H00
-
Guinée équatoriale : 15H00
Pérou : 09H00
-
Guinée équatoriale : 16H00
Pérou : 10H00
-
Guinée équatoriale : 17H00
Pérou : 11H00
-
Guinée équatoriale : 18H00
Pérou : 12H00
-
Guinée équatoriale : 19H00
Pérou : 13H00
-
Guinée équatoriale : 20H00
Pérou : 14H00
-
Guinée équatoriale : 21H00
Pérou : 15H00
-
Guinée équatoriale : 22H00
Pérou : 16H00
-
Guinée équatoriale : 23H00
Pérou : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lima depuis Malabo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Lima ou votre retour à Malabo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Pérou. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lima
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pérou Heure Actuelle Locale au Pérou ainsi que Fuseau Horaire du Pérou mais aussi Heure du lever du soleil au Pérou, Heure du coucher du soleil au Pérou également Heure du Zenith au Pérou ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pérou mais aussi Heure du Crépuscule au Pérou ainsi que Durée du Jour au Pérou et Passage à l'heure d'hiver au Pérou ainsi que Passage à l'heure d'été au Pérou.
Eva Castillo