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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Pérou est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Pérou ?
Pour calculer l'heure du Pérou, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Péruvienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Pérou Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Péruvienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Pérou : 18H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 01H00
Pérou : 19H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 02H00
Pérou : 20H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 03H00
Pérou : 21H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 04H00
Pérou : 22H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 05H00
Pérou : 23H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 06H00
Pérou : 00H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Pérou : 01H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Pérou : 02H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Pérou : 03H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Pérou : 04H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Pérou : 05H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Pérou : 06H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Pérou : 07H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Pérou : 08H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Pérou : 09H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Pérou : 10H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Pérou : 11H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Pérou : 12H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Pérou : 13H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Pérou : 14H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Pérou : 15H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Pérou : 16H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Pérou : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lima depuis Malabo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Lima ou votre retour à Malabo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu le Pérou, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lima
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pérou Heure Actuelle Locale au Pérou et surtout Fuseau Horaire du Pérou ou bien encore Heure du lever du soleil au Pérou ainsi que Heure du coucher du soleil au Pérou sans oublier Heure du Zenith au Pérou et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pérou sans oublier Heure du Crépuscule au Pérou et surtout Durée du Jour au Pérou et Passage à l'heure d'hiver au Pérou, Passage à l'heure d'été au Pérou.
Eva Castillo