Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Mexique

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Mexique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Mexique ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Mexique Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Mexique : 17H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 01H00

  Mexique : 18H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 02H00

  Mexique : 19H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 03H00

  Mexique : 20H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 04H00

  Mexique : 21H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 05H00

  Mexique : 22H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 06H00

  Mexique : 23H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 07H00

  Mexique : 00H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Mexique : 01H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Mexique : 02H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Mexique : 03H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Mexique : 04H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Mexique : 05H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Mexique : 06H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Mexique : 07H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Mexique : 08H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Mexique : 09H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Mexique : 10H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Mexique : 11H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Mexique : 12H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Mexique : 13H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Mexique : 14H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Mexique : 15H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Mexique : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mexico depuis Malabo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Mexico ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Mexique. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mexico

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Mexique Heure Actuelle Locale au Mexique mais aussi Fuseau Horaire du Mexique et Heure du lever du soleil au Mexique et Heure du coucher du soleil au Mexique ainsi que Heure du Zenith au Mexique mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Mexique sans oublier Heure du Crépuscule au Mexique mais aussi Durée du Jour au Mexique et Passage à l'heure d'hiver au Mexique également Passage à l'heure d'été au Mexique.

Publié le 25/05/2022 - 18:06

Enrique López