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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Guyana est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Guyana ?
Pour calculer l'heure du Guyana, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Guyanienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Guyana Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Guyana : 19H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 01H00
Guyana : 20H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 02H00
Guyana : 21H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 03H00
Guyana : 22H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 04H00
Guyana : 23H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 05H00
Guyana : 00H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Guyana : 01H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Guyana : 02H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Guyana : 03H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Guyana : 04H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Guyana : 05H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Guyana : 06H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Guyana : 07H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Guyana : 08H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Guyana : 09H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Guyana : 10H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Guyana : 11H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Guyana : 12H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Guyana : 13H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Guyana : 14H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Guyana : 15H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Guyana : 16H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Guyana : 17H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Guyana : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Georgetown depuis Malabo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Georgetown ou votre retour à Malabo :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Guyana. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Georgetown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guyana Heure Actuelle Locale au Guyana, Fuseau Horaire du Guyana également Heure du lever du soleil au Guyana sans oublier Heure du coucher du soleil au Guyana ou bien encore Heure du Zenith au Guyana et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guyana sans oublier Heure du Crépuscule au Guyana, Durée du Jour au Guyana ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Guyana et Passage à l'heure d'été au Guyana.
Luzmila Choquehuanca