Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Guatemala

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Guatemala est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Guatemala ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Guatemala Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Guatemala : 17H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 01H00

  Guatemala : 18H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 02H00

  Guatemala : 19H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 03H00

  Guatemala : 20H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 04H00

  Guatemala : 21H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 05H00

  Guatemala : 22H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 06H00

  Guatemala : 23H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 07H00

  Guatemala : 00H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Guatemala : 01H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Guatemala : 02H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Guatemala : 03H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Guatemala : 04H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Guatemala : 05H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Guatemala : 06H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Guatemala : 07H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Guatemala : 08H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Guatemala : 09H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Guatemala : 10H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Guatemala : 11H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Guatemala : 12H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Guatemala : 13H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Guatemala : 14H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Guatemala : 15H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Guatemala : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nueva Guatemala de la Asunción depuis Malabo ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Nueva Guatemala de la Asunción ou votre retour à Malabo :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Guatemala.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nueva Guatemala de la Asunción

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guatemala Heure Actuelle Locale au Guatemala ou bien encore Fuseau Horaire du Guatemala et surtout Heure du lever du soleil au Guatemala et Heure du coucher du soleil au Guatemala et Heure du Zenith au Guatemala également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guatemala mais aussi Heure du Crépuscule au Guatemala et Durée du Jour au Guatemala, Passage à l'heure d'hiver au Guatemala mais aussi Passage à l'heure d'été au Guatemala.

Publié le 25/05/2022 - 18:05

Antônio Carlos Costa