Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Brésil

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Brésil est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Brésil ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Brésil Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Brésil : 20H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 01H00

  Brésil : 21H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 02H00

  Brésil : 22H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 03H00

  Brésil : 23H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 04H00

  Brésil : 00H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Brésil : 01H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Brésil : 02H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Brésil : 03H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Brésil : 04H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Brésil : 05H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Brésil : 06H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Brésil : 07H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Brésil : 08H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Brésil : 09H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Brésil : 10H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Brésil : 11H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Brésil : 12H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Brésil : 13H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Brésil : 14H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Brésil : 15H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Brésil : 16H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Brésil : 17H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Brésil : 18H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Brésil : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Brasilia depuis Malabo ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Brasilia :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Brésil. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Brasilia

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Brésil Heure Actuelle Locale au Brésil ou bien encore Fuseau Horaire du Brésil ou bien encore Heure du lever du soleil au Brésil et Heure du coucher du soleil au Brésil ainsi que Heure du Zenith au Brésil ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Brésil, Heure du Crépuscule au Brésil également Durée du Jour au Brésil mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Brésil, Passage à l'heure d'été au Brésil.

Publié le 25/05/2022 - 18:04

Antônio Carlos Costa