Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Brésil

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Brésil est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Brésil ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Brésil Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Brésil : 20H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 01H00

  Brésil : 21H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 02H00

  Brésil : 22H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 03H00

  Brésil : 23H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 04H00

  Brésil : 00H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Brésil : 01H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Brésil : 02H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Brésil : 03H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Brésil : 04H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Brésil : 05H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Brésil : 06H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Brésil : 07H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Brésil : 08H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Brésil : 09H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Brésil : 10H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Brésil : 11H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Brésil : 12H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Brésil : 13H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Brésil : 14H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Brésil : 15H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Brésil : 16H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Brésil : 17H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Brésil : 18H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Brésil : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Brasilia depuis Malabo ?

Si vous prenez un vol pour Malabo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Brasilia, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu le Brésil, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Brasilia

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Brésil Heure Actuelle Locale au Brésil et Fuseau Horaire du Brésil, Heure du lever du soleil au Brésil, Heure du coucher du soleil au Brésil et Heure du Zenith au Brésil ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Brésil ou bien encore Heure du Crépuscule au Brésil sans oublier Durée du Jour au Brésil ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Brésil mais aussi Passage à l'heure d'été au Brésil.

Publié le 25/05/2022 - 18:04

Antônio Carlos Costa