Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Équateur

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Équateur est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Équateur ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Équateur Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Équateur : 18H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 01H00

  Équateur : 19H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 02H00

  Équateur : 20H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 03H00

  Équateur : 21H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 04H00

  Équateur : 22H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 05H00

  Équateur : 23H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 06H00

  Équateur : 00H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Équateur : 01H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Équateur : 02H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Équateur : 03H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Équateur : 04H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Équateur : 05H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Équateur : 06H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Équateur : 07H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Équateur : 08H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Équateur : 09H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Équateur : 10H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Équateur : 11H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Équateur : 12H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Équateur : 13H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Équateur : 14H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Équateur : 15H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Équateur : 16H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Équateur : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Malabo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Quito ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé en Équateur, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur également Fuseau Horaire d'Équateur sans oublier Heure du lever du soleil en Équateur, Heure du coucher du soleil en Équateur ou bien encore Heure du Zenith en Équateur mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur et surtout Heure du Crépuscule en Équateur, Durée du Jour en Équateur également Passage à l'heure d'hiver en Équateur, Passage à l'heure d'été en Équateur.

Publié le 25/05/2022 - 18:04

Luis de la Sierra