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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre la Gambie et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
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Gambie : 01H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
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Gambie : 02H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
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Gambie : 03H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
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Gambie : 04H00
Paraguay : 00H00
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Gambie : 05H00
Paraguay : 01H00
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Gambie : 06H00
Paraguay : 02H00
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Gambie : 07H00
Paraguay : 03H00
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Gambie : 08H00
Paraguay : 04H00
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Gambie : 09H00
Paraguay : 05H00
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Gambie : 10H00
Paraguay : 06H00
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Gambie : 11H00
Paraguay : 07H00
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Gambie : 12H00
Paraguay : 08H00
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Gambie : 13H00
Paraguay : 09H00
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Gambie : 14H00
Paraguay : 10H00
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Gambie : 15H00
Paraguay : 11H00
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Gambie : 16H00
Paraguay : 12H00
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Gambie : 17H00
Paraguay : 13H00
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Gambie : 18H00
Paraguay : 14H00
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Gambie : 19H00
Paraguay : 15H00
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Gambie : 20H00
Paraguay : 16H00
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Gambie : 21H00
Paraguay : 17H00
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Gambie : 22H00
Paraguay : 18H00
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Gambie : 23H00
Paraguay : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Banjul ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Asuncion ou votre retour à Banjul :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Paraguay. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay, Fuseau Horaire du Paraguay, Heure du lever du soleil au Paraguay et Heure du coucher du soleil au Paraguay sans oublier Heure du Zenith au Paraguay ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay mais aussi Heure du Crépuscule au Paraguay ou bien encore Durée du Jour au Paraguay ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Paraguay, Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Marília Bolsonaro