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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et Guatemala est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et le Guatemala ?
Pour calculer l'heure du Guatemala, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Guatémaltèque.
Décalage Horaire entre la Gambie et le Guatemala Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guatémaltèque à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Guatemala : 18H00 (Jour -1)
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Gambie : 01H00
Guatemala : 19H00 (Jour -1)
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Gambie : 02H00
Guatemala : 20H00 (Jour -1)
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Gambie : 03H00
Guatemala : 21H00 (Jour -1)
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Gambie : 04H00
Guatemala : 22H00 (Jour -1)
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Gambie : 05H00
Guatemala : 23H00 (Jour -1)
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Gambie : 06H00
Guatemala : 00H00
-
Gambie : 07H00
Guatemala : 01H00
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Gambie : 08H00
Guatemala : 02H00
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Gambie : 09H00
Guatemala : 03H00
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Gambie : 10H00
Guatemala : 04H00
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Gambie : 11H00
Guatemala : 05H00
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Gambie : 12H00
Guatemala : 06H00
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Gambie : 13H00
Guatemala : 07H00
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Gambie : 14H00
Guatemala : 08H00
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Gambie : 15H00
Guatemala : 09H00
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Gambie : 16H00
Guatemala : 10H00
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Gambie : 17H00
Guatemala : 11H00
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Gambie : 18H00
Guatemala : 12H00
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Gambie : 19H00
Guatemala : 13H00
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Gambie : 20H00
Guatemala : 14H00
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Gambie : 21H00
Guatemala : 15H00
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Gambie : 22H00
Guatemala : 16H00
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Gambie : 23H00
Guatemala : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nueva Guatemala de la Asunción depuis Banjul ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nueva Guatemala de la Asunción ou en revenant à Banjul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Guatemala, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nueva Guatemala de la Asunción
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guatemala Heure Actuelle Locale au Guatemala et Fuseau Horaire du Guatemala ainsi que Heure du lever du soleil au Guatemala sans oublier Heure du coucher du soleil au Guatemala et Heure du Zenith au Guatemala également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guatemala sans oublier Heure du Crépuscule au Guatemala et surtout Durée du Jour au Guatemala mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Guatemala et Passage à l'heure d'été au Guatemala.
Eva Castillo