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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre France et Guyane Française est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la France et la Guyane Française ?
Pour calculer l'heure de la Guyane Française, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la France.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Française pour obtenir l'heure Guyanaise.
Décalage Horaire entre la France et la Guyane Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanaise à partir de l'heure Française.-
France : 00H00
Guyane Française : 19H00 (Jour -1)
-
France : 01H00
Guyane Française : 20H00 (Jour -1)
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France : 02H00
Guyane Française : 21H00 (Jour -1)
-
France : 03H00
Guyane Française : 22H00 (Jour -1)
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France : 04H00
Guyane Française : 23H00 (Jour -1)
-
France : 05H00
Guyane Française : 00H00
-
France : 06H00
Guyane Française : 01H00
-
France : 07H00
Guyane Française : 02H00
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France : 08H00
Guyane Française : 03H00
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France : 09H00
Guyane Française : 04H00
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France : 10H00
Guyane Française : 05H00
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France : 11H00
Guyane Française : 06H00
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France : 12H00
Guyane Française : 07H00
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France : 13H00
Guyane Française : 08H00
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France : 14H00
Guyane Française : 09H00
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France : 15H00
Guyane Française : 10H00
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France : 16H00
Guyane Française : 11H00
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France : 17H00
Guyane Française : 12H00
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France : 18H00
Guyane Française : 13H00
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France : 19H00
Guyane Française : 14H00
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France : 20H00
Guyane Française : 15H00
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France : 21H00
Guyane Française : 16H00
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France : 22H00
Guyane Française : 17H00
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France : 23H00
Guyane Française : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis Paris ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Paris en vacances ou vous envoler à Cayenne :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Guyane Française. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française ou bien encore Fuseau Horaire de la Guyane Française ainsi que Heure du lever du soleil en Guyane Française mais aussi Heure du coucher du soleil en Guyane Française et Heure du Zenith en Guyane Française également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française sans oublier Heure du Crépuscule en Guyane Française ainsi que Durée du Jour en Guyane Française ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française, Passage à l'heure d'été en Guyane Française.
Beatriz Vázquez