Décalage Horaire entre la France et la Bolivie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre France et Bolivie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la France et la Bolivie ?

Décalage Horaire entre la France et la Bolivie Heure par Heure

• France : 00H00

  Bolivie : 19H00 (Jour -1)

• France : 01H00

  Bolivie : 20H00 (Jour -1)

• France : 02H00

  Bolivie : 21H00 (Jour -1)

• France : 03H00

  Bolivie : 22H00 (Jour -1)

• France : 04H00

  Bolivie : 23H00 (Jour -1)

• France : 05H00

  Bolivie : 00H00

• France : 06H00

  Bolivie : 01H00

• France : 07H00

  Bolivie : 02H00

• France : 08H00

  Bolivie : 03H00

• France : 09H00

  Bolivie : 04H00

• France : 10H00

  Bolivie : 05H00

• France : 11H00

  Bolivie : 06H00

• France : 12H00

  Bolivie : 07H00

• France : 13H00

  Bolivie : 08H00

• France : 14H00

  Bolivie : 09H00

• France : 15H00

  Bolivie : 10H00

• France : 16H00

  Bolivie : 11H00

• France : 17H00

  Bolivie : 12H00

• France : 18H00

  Bolivie : 13H00

• France : 19H00

  Bolivie : 14H00

• France : 20H00

  Bolivie : 15H00

• France : 21H00

  Bolivie : 16H00

• France : 22H00

  Bolivie : 17H00

• France : 23H00

  Bolivie : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sucre depuis Paris ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sucre ou en revenant à Paris, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Bolivie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sucre

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bolivie Heure Actuelle Locale en Bolivie mais aussi Fuseau Horaire de la Bolivie ainsi que Heure du lever du soleil en Bolivie et Heure du coucher du soleil en Bolivie mais aussi Heure du Zenith en Bolivie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bolivie ou bien encore Heure du Crépuscule en Bolivie et Durée du Jour en Bolivie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Bolivie et surtout Passage à l'heure d'été en Bolivie.

Publié le 25/05/2022 - 12:16

Luzmila Choquehuanca