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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre France et Uruguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la France et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la France.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Française pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre la France et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Française.-
France : 00H00
Uruguay : 19H00 (Jour -1)
-
France : 01H00
Uruguay : 20H00 (Jour -1)
-
France : 02H00
Uruguay : 21H00 (Jour -1)
-
France : 03H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
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France : 04H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
-
France : 05H00
Uruguay : 00H00
-
France : 06H00
Uruguay : 01H00
-
France : 07H00
Uruguay : 02H00
-
France : 08H00
Uruguay : 03H00
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France : 09H00
Uruguay : 04H00
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France : 10H00
Uruguay : 05H00
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France : 11H00
Uruguay : 06H00
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France : 12H00
Uruguay : 07H00
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France : 13H00
Uruguay : 08H00
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France : 14H00
Uruguay : 09H00
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France : 15H00
Uruguay : 10H00
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France : 16H00
Uruguay : 11H00
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France : 17H00
Uruguay : 12H00
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France : 18H00
Uruguay : 13H00
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France : 19H00
Uruguay : 14H00
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France : 20H00
Uruguay : 15H00
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France : 21H00
Uruguay : 16H00
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France : 22H00
Uruguay : 17H00
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France : 23H00
Uruguay : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Paris ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Montevideo ou en revenant à Paris, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Uruguay.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay mais aussi Fuseau Horaire d'Uruguay également Heure du lever du soleil en Uruguay sans oublier Heure du coucher du soleil en Uruguay sans oublier Heure du Zenith en Uruguay sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay ou bien encore Heure du Crépuscule en Uruguay, Durée du Jour en Uruguay ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Uruguay sans oublier Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Jorge Argimón