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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Dominique et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Dominique et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Dominique.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Dominiquaise pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre la Dominique et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Dominiquaise.-
Dominique : 00H00
Paraguay : 01H00
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Dominique : 01H00
Paraguay : 02H00
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Dominique : 02H00
Paraguay : 03H00
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Dominique : 03H00
Paraguay : 04H00
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Dominique : 04H00
Paraguay : 05H00
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Dominique : 05H00
Paraguay : 06H00
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Dominique : 06H00
Paraguay : 07H00
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Dominique : 07H00
Paraguay : 08H00
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Dominique : 08H00
Paraguay : 09H00
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Dominique : 09H00
Paraguay : 10H00
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Dominique : 10H00
Paraguay : 11H00
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Dominique : 11H00
Paraguay : 12H00
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Dominique : 12H00
Paraguay : 13H00
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Dominique : 13H00
Paraguay : 14H00
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Dominique : 14H00
Paraguay : 15H00
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Dominique : 15H00
Paraguay : 16H00
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Dominique : 16H00
Paraguay : 17H00
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Dominique : 17H00
Paraguay : 18H00
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Dominique : 18H00
Paraguay : 19H00
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Dominique : 19H00
Paraguay : 20H00
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Dominique : 20H00
Paraguay : 21H00
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Dominique : 21H00
Paraguay : 22H00
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Dominique : 22H00
Paraguay : 23H00
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Dominique : 23H00
Paraguay : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Roseau ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Roseau en vacances ou vous envoler à Asuncion :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Paraguay. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay également Fuseau Horaire du Paraguay ainsi que Heure du lever du soleil au Paraguay mais aussi Heure du coucher du soleil au Paraguay sans oublier Heure du Zenith au Paraguay et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay également Heure du Crépuscule au Paraguay également Durée du Jour au Paraguay ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Paraguay ainsi que Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Catalina Piñera