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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Dominique et Guyane Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Dominique et la Guyane Française ?
Pour calculer l'heure de la Guyane Française, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Dominique.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Dominiquaise pour obtenir l'heure Guyanaise.
Décalage Horaire entre la Dominique et la Guyane Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanaise à partir de l'heure Dominiquaise.-
Dominique : 00H00
Guyane Française : 01H00
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Dominique : 01H00
Guyane Française : 02H00
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Dominique : 02H00
Guyane Française : 03H00
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Dominique : 03H00
Guyane Française : 04H00
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Dominique : 04H00
Guyane Française : 05H00
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Dominique : 05H00
Guyane Française : 06H00
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Dominique : 06H00
Guyane Française : 07H00
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Dominique : 07H00
Guyane Française : 08H00
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Dominique : 08H00
Guyane Française : 09H00
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Dominique : 09H00
Guyane Française : 10H00
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Dominique : 10H00
Guyane Française : 11H00
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Dominique : 11H00
Guyane Française : 12H00
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Dominique : 12H00
Guyane Française : 13H00
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Dominique : 13H00
Guyane Française : 14H00
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Dominique : 14H00
Guyane Française : 15H00
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Dominique : 15H00
Guyane Française : 16H00
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Dominique : 16H00
Guyane Française : 17H00
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Dominique : 17H00
Guyane Française : 18H00
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Dominique : 18H00
Guyane Française : 19H00
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Dominique : 19H00
Guyane Française : 20H00
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Dominique : 20H00
Guyane Française : 21H00
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Dominique : 21H00
Guyane Française : 22H00
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Dominique : 22H00
Guyane Française : 23H00
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Dominique : 23H00
Guyane Française : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis Roseau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cayenne ou que vous prendrez le vol de retour pour Roseau :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Guyane Française.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française et Fuseau Horaire de la Guyane Française, Heure du lever du soleil en Guyane Française, Heure du coucher du soleil en Guyane Française ainsi que Heure du Zenith en Guyane Française également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française et Heure du Crépuscule en Guyane Française sans oublier Durée du Jour en Guyane Française ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française également Passage à l'heure d'été en Guyane Française.
Luzmila Choquehuanca