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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Corée du Nord et Uruguay est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Corée du Nord et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 12H00 à l'heure de la Corée du Nord.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Nord-Coréenne pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre la Corée du Nord et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Nord-Coréenne.-
Corée du Nord : 00H00
Uruguay : 12H00 (Jour -1)
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Corée du Nord : 01H00
Uruguay : 13H00 (Jour -1)
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Corée du Nord : 02H00
Uruguay : 14H00 (Jour -1)
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Corée du Nord : 03H00
Uruguay : 15H00 (Jour -1)
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Corée du Nord : 04H00
Uruguay : 16H00 (Jour -1)
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Corée du Nord : 05H00
Uruguay : 17H00 (Jour -1)
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Corée du Nord : 06H00
Uruguay : 18H00 (Jour -1)
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Corée du Nord : 07H00
Uruguay : 19H00 (Jour -1)
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Corée du Nord : 08H00
Uruguay : 20H00 (Jour -1)
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Corée du Nord : 09H00
Uruguay : 21H00 (Jour -1)
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Corée du Nord : 10H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
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Corée du Nord : 11H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
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Corée du Nord : 12H00
Uruguay : 00H00
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Corée du Nord : 13H00
Uruguay : 01H00
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Corée du Nord : 14H00
Uruguay : 02H00
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Corée du Nord : 15H00
Uruguay : 03H00
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Corée du Nord : 16H00
Uruguay : 04H00
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Corée du Nord : 17H00
Uruguay : 05H00
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Corée du Nord : 18H00
Uruguay : 06H00
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Corée du Nord : 19H00
Uruguay : 07H00
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Corée du Nord : 20H00
Uruguay : 08H00
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Corée du Nord : 21H00
Uruguay : 09H00
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Corée du Nord : 22H00
Uruguay : 10H00
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Corée du Nord : 23H00
Uruguay : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Pyongyang ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Montevideo ou en revenant à Pyongyang, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Uruguay.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay ou bien encore Fuseau Horaire d'Uruguay également Heure du lever du soleil en Uruguay ainsi que Heure du coucher du soleil en Uruguay et Heure du Zenith en Uruguay, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay sans oublier Heure du Crépuscule en Uruguay sans oublier Durée du Jour en Uruguay mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Uruguay sans oublier Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Beatriz Vázquez