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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Chine et Guyane Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Chine et la Guyane Française ?
Pour calculer l'heure de la Guyane Française, vous devez retirer 11H00 à l'heure de la Chine.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Chinoise pour obtenir l'heure Guyanaise.
Décalage Horaire entre la Chine et la Guyane Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanaise à partir de l'heure Chinoise.-
Chine : 00H00
Guyane Française : 13H00 (Jour -1)
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Chine : 01H00
Guyane Française : 14H00 (Jour -1)
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Chine : 02H00
Guyane Française : 15H00 (Jour -1)
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Chine : 03H00
Guyane Française : 16H00 (Jour -1)
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Chine : 04H00
Guyane Française : 17H00 (Jour -1)
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Chine : 05H00
Guyane Française : 18H00 (Jour -1)
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Chine : 06H00
Guyane Française : 19H00 (Jour -1)
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Chine : 07H00
Guyane Française : 20H00 (Jour -1)
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Chine : 08H00
Guyane Française : 21H00 (Jour -1)
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Chine : 09H00
Guyane Française : 22H00 (Jour -1)
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Chine : 10H00
Guyane Française : 23H00 (Jour -1)
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Chine : 11H00
Guyane Française : 00H00
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Chine : 12H00
Guyane Française : 01H00
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Chine : 13H00
Guyane Française : 02H00
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Chine : 14H00
Guyane Française : 03H00
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Chine : 15H00
Guyane Française : 04H00
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Chine : 16H00
Guyane Française : 05H00
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Chine : 17H00
Guyane Française : 06H00
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Chine : 18H00
Guyane Française : 07H00
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Chine : 19H00
Guyane Française : 08H00
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Chine : 20H00
Guyane Française : 09H00
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Chine : 21H00
Guyane Française : 10H00
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Chine : 22H00
Guyane Française : 11H00
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Chine : 23H00
Guyane Française : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis Beijing / Pékin ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cayenne ou que vous prendrez le vol de retour pour Beijing / Pékin :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Guyane Française.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française et Fuseau Horaire de la Guyane Française ainsi que Heure du lever du soleil en Guyane Française ou bien encore Heure du coucher du soleil en Guyane Française et surtout Heure du Zenith en Guyane Française, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française ou bien encore Heure du Crépuscule en Guyane Française ainsi que Durée du Jour en Guyane Française ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française ou bien encore Passage à l'heure d'été en Guyane Française.
Yolanda Naranjo