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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Pérou est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Pérou ?
Pour calculer l'heure du Pérou, vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Péruvienne.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Pérou Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Péruvienne à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Pérou : 16H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 01H00
Pérou : 17H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 02H00
Pérou : 18H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 03H00
Pérou : 19H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 04H00
Pérou : 20H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 05H00
Pérou : 21H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 06H00
Pérou : 22H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 07H00
Pérou : 23H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 08H00
Pérou : 00H00
-
Bulgarie : 09H00
Pérou : 01H00
-
Bulgarie : 10H00
Pérou : 02H00
-
Bulgarie : 11H00
Pérou : 03H00
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Bulgarie : 12H00
Pérou : 04H00
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Bulgarie : 13H00
Pérou : 05H00
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Bulgarie : 14H00
Pérou : 06H00
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Bulgarie : 15H00
Pérou : 07H00
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Bulgarie : 16H00
Pérou : 08H00
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Bulgarie : 17H00
Pérou : 09H00
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Bulgarie : 18H00
Pérou : 10H00
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Bulgarie : 19H00
Pérou : 11H00
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Bulgarie : 20H00
Pérou : 12H00
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Bulgarie : 21H00
Pérou : 13H00
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Bulgarie : 22H00
Pérou : 14H00
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Bulgarie : 23H00
Pérou : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lima depuis Sofia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lima ou en revenant à Sofia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Pérou, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lima
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pérou Heure Actuelle Locale au Pérou ainsi que Fuseau Horaire du Pérou ainsi que Heure du lever du soleil au Pérou et Heure du coucher du soleil au Pérou, Heure du Zenith au Pérou sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pérou et surtout Heure du Crépuscule au Pérou ainsi que Durée du Jour au Pérou et Passage à l'heure d'hiver au Pérou ainsi que Passage à l'heure d'été au Pérou.
Pedro Torres